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[科学养生] 告别睡前坏习惯 五大妙招助入眠
人每天都要做的一件事就是睡觉,说到睡眠,很多人不以为然。那你会睡觉吗?很多人嗤之以鼻:睡觉嘛,很简单,眼睛一闭再一睁就结束了。其实睡眠也有很多的讲究,睡的好了,
[时尚健康] 20150723时尚健康:如何改善睡眠
我们每个人每天都要睡觉但是我们有时候也会失眠,失眠的时候是非常难受的,我们躺在床身翻来覆去就是无法入睡,到了第二天我们也会没精神。那么我们应该如何改善我们的睡眠
[科学养生] 怎样改善睡眠质量 做到这些让你睡得安逸
睡眠很重要,人的一生很多时间都是在睡眠中度过的,但是有很多朋友因为工作生活的压力,睡眠质量得不到保证。
[微信] 医生教你60秒立马睡着 试一次准一次
不知你有没有失眠的困扰,虽然小编没有这问题,但偶尔一次的失眠就真的很痛苦。睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且我
[北京电视台健康北京] 20150501健康北京:孙洪强讲如何调节睡眠
日常生活中我们总会因为一些烦心事,或者身体的不良症状而失眠,失眠是非常痛苦的,翻来覆去就是睡不着。那么如何才能改善我们的睡眠质量呢?那么接下来就让我们一起随着视
[儿童] 三个月的宝宝睡眠时间 从小培养宝宝好习惯
宝宝初来到我们这个世界,好多东西都是新奇,我们一些习惯也可能会影响到小孩子以后的,所以我们一定要好好注意一下自己的行为是不是对自己孩子有影响吧。那么,下面就由小
[健脑食品] 这些食物竟能提高睡眠质量
人的一生有三分之一的时间是花在睡觉上的,所以一个好的睡眠对我们至关重要,那么我们身边有哪些食物可以提高我们的睡眠质量呢?下面就跟三九养生堂的小编一起来看看都有哪
[瑜伽视频] 睡眠瑜伽 “睡眠三招式”胜过安眠药
我们瑜伽不仅可以增强我们的身体柔韧性还可以帮助我们很好的修炼自身的气质,无论是男的还是女的,长期练习瑜伽的好处都是非常多的,我们睡眠瑜伽也是这么多的瑜伽种类中的
[瑜伽视频] 睡眠瑜伽 让你睡的更香的5个简单动作
睡眠的重要性固然已经无需我多言。我们工作一整天,可以回家睡一个十分深层次的好觉是我们万千失眠患者的心声,的确,现代人的生活压力太大失眠已经习以为常,而我们休息不
[养生秘方] 睡眠不好 如何拯救坑爹的睡眠问题
睡眠质量的好坏是可以衡量出一个人的健康标准的,如果一个人经常失眠,或者睡眠质量很差的话,那么对健康的危害也将会是很大的,那么如果遇到睡眠不好的情况应该怎么办呢,
[瑜伽视频] 睡眠瑜伽 仰式腹式呼吸提高睡眠质量
忙绿了一天,就等着洗的干干净净的到床上酣睡一晚,可是却被无情的失眠打断了。这可怎么办呢?谁的不好,就会直接导致休息不好,这样的话明天的工作又怎么能高效的完成呢?
[健康早知道] 20150803健康早知道:刘振华讲睡眠障碍的危害
在我们日常生活中往往会因为一些烦心的事情,或者因为一些身体的变故导致我们无法安然入眠,我们在床上翻来覆去就是睡不着。那么患有睡眠障碍有哪些危害呢?接下来就让我们
[瑜伽常识] 睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽动作治疗失眠
我们一生中大部分的时间都在床上度过,盖着床上好好睡觉的时候,可是有不少的我们却在床上辗转反侧怎么也睡不着觉,这是十分懊恼的事情,怎么办呢?睡觉是我们十分重要的休
[保健按摩常识] 晚上按这里睡觉最舒服
睡眠是现在社会普遍关注的话题,失眠、焦虑这些影响睡眠的问题,已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了,一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果,能够帮助身体达到健康的状
[美容用品] 睡眠面膜 教你正确使用睡眠面膜
现在好多人都喜欢敷面膜的,为了自己的皮肤,都忍在睡觉前吧面膜敷好。大家现在不要抽了,有一种睡眠面膜可以让你们睡着敷了,大家不妨可以尝试一下下面小编讲的,那么,下
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