首页 > 睡眠
[男性保健] 看男人睡觉姿势决定生育能力
人的一生有一半以上的时间在休息,所以说睡眠对人的身体健康有着重要的影响。健康睡眠可以让我们更加的有活力,当然,男性健康也和健康睡眠关系不浅,尤其是睡觉姿势,可以
[饮食] 晚上吃它越吃越憔悴
现在最让我们痛苦的好像并不是繁忙的工作做不完需要熬夜,而是想睡睡不着,身体非常的想要进入到睡眠状态,但是脑子一直很清醒,在失眠的海洋遨游一夜,第二天还要继续应对
[饮食] 秋天睡眠质量差 吃这些让你一觉睡到天亮
眼下进入了秋天不少人会感觉到睡眠质量非常的差,失眠成了很多人在晚上的状态,这样的状态对于健康其实是非常有害处的,在秋天不少人晚上会睡不着,长时间的处于睡不着的状
[养生常识] 秋季睡眠不好 只因你没做好4件事
人的一生虽说是一直在忙碌中度过,但是,人的天性理当如此,为了能够生存下去,需要通过劳动才能让自己一直活下去。而人又不是工厂的机器,不能一直的处于劳动的状态。人是
[养生常识] 养生晚班车 这事持续时间太短容易生病
在生活之中睡眠是一件十分重要的事情,也是我们人体最为基本的生理功能之一,因此我们在生活之中想要保护健康就一定要重视起睡眠这件事情,因为长期的睡眠不好会对我们的身
[养生常识] 一招让你拥有健康好睡眠
人的睡眠时间是很长久的,大约占了人生的三分之一的时间。在这相当长的时间中,睡眠质量一直是许多人特别关心的一个话题。有的人睡眠质量好了,就算睡的时间少也会觉得精神
[误区] 它就是你难以入睡的“元凶”
大家都知道,机器是没有时间概念的,它可以永远的一直运作下去。而人类却不行,人不能像机器那样无休止的工作,是因为人需要休息,自身损耗的精力需要用休息来弥补。如今,
[央视中华医药] 20150520中华医药:王敬卿讲如何改善睡眠
日常生活中有许多人都会遇到失眠的现象,失眠是一件非常痛苦的事情,躺在床上翻来覆去就是无法入眠。那么日常生活中究竟应该如何改善睡眠呢?那就让我们一起随着王敬卿mansion88 app
[上班族] 睡眠不好如何调理 作息时间最重要
在现代生活质量的不断提高的同时,人们的生活节奏也在不断的加快,越来越多的人们睡眠质量根本得不到保证。在人们不以为然的时候与之而来的是身体的每况日下,睡眠不足的危
[饮食] 养生晚班车 睡前吃这些让你越睡越健康
“日出而作日入而息”,这是几千年来人类一直保持的固定的生活方式,一直到这些年才慢慢的被打破;如果不是时间的车轮“弯道加速”,或许现在我们还在过着那“衣食无忧”的
[药膳食疗] 提高睡眠质量 三大药膳食疗有效助眠
睡眠质量的好与坏对于我们的生活的影响是非常的大的,而很多人由于各种压力使得自己的睡眠质量是非常的差的,但是在生活中是有许多的食物可以提高我们的睡眠的质量的,今天
[果类] 怎样提高睡眠质量 12大水果有效改善睡眠
睡眠的重要性相信大家都是知道的,好的睡眠可以使得我们有足够的精神来面对第二天的工作及学习,不好的睡眠只会使得我们第二天的工作或是学习变得很糟糕。那么你知道怎样提
[饮食] 如何提高睡眠质量 睡前吃这一物让你睡的香
随着社会的不断的发展,人们的压力也是逐步的增加,很多人都是会有失眠的症状或是睡眠的质量非常的差,这严重影响人们第二天的工作与学习,那么你知道如何提高睡眠质量?今
[养生常识] 睡眠不好如何调理 该如何调整我们睡眠状态
睡眠对于我们所有人来说都是再普通不过的事情,然而,同样是睡眠,每个人的睡眠状态又大不相同,那么,我们面对睡眠不好任何调整,又怎么安排我们的睡眠时间,用什么样的方
[时尚健康] 20131122时尚健康:如何改善睡眠质量
我们日常生活中经常会有睡眠不好的时候,我们就会非常没有精神。这个时候我们就要积极的改善我们的睡眠质量了。那么睡眠不好怎么办,我们又如何提高睡眠质量呢?接下来就让
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