- [养生常识] 半夜醒来睡不着 只因睡前做了这些事
- 随着生活节奏的加快，我们花费在工作上的时间越来越多，好不容易忙完手头的事，回到家中，此时最期待的就是美美的睡一觉，为身体好好“充电”。可
- [家居] 拥有高质量的睡眠 床具是关键
- 睡眠是我们一生中占时最长的一件事，所以，对于睡眠的质量，人们也越发重视。人们大多有过这样的体会，前一天没睡好，第二天就会出现精神萎靡，甚至头痛的现象，严重影响工
- [养生常识] 睡前做一事能够促进睡眠又消疲劳
- 现代人由于平时生活中压力比较大，所以工作一天下来就会感觉到非常的疲惫，但是躺在床上后往往又会睡不着。要是长期处于这样的情况，就会严重影响第二天的工作还有生活。那
- [微信] 各年龄段睡眠时间表 你睡够了没
- 人的一生中一半是在睡眠中度过的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易生病。很多人认为睡得多就是睡眠好，就会越有精神，其实
- [养生常识] 妙招应对睡觉时常见的六种小毛病
- 一提到我们每天都做的事情，很多人第一个想到的就是睡眠。在一天当中，我们有三分之一的时间是在睡眠之中度过的。睡眠是世界上最好的补药，睡觉也是一件非常轻松的事情，只
- [养生常识] 睡眠质量可以影响我们的健康
- 睡眠不仅是人体的体力食粮，更是精神食粮，睡眠是我们生活中的必修课程。我们只有得到充足的睡眠，才能让我们体内的五脏六腑得到更好的休息，才能拿出更好的状态投入到紧张
- [养生常识] 睡前多做这些事睡眠质量会更高
- 说到我们每天都做的事情，很多人第一个想到的就是睡眠。一天有二十四个小时，我们有三分之一的时间是在睡眠之中度过的。睡眠是世界上最好的补药，睡觉也是一件非常轻松的事
- [科学养生] 夜间这里高一点寿命就会长一点
- 从古到今，无论是达官贵人还是普通老百姓，他们都在追求长命百岁。要想身体健康获得更长久，我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用行这几个方面都得注意，稍不注意
- [误区] 做错这些事居然让起夜的危害翻倍
- 到了冬季天渐渐的寒冷了，而在睡眠时人也容易起床去洗手间，但是很多人在起夜时经常会做错一些事情，导致身体的健康遭受损害，因此在生活中很多人都会认为起夜会对身体的健
- [养生常识] 中午不睡觉到底会不会患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡觉，容易增加患癌风险。那么，在现实生活中是否真的是这样呢?当今社会工作和生活的压力都很巨大，尤其一些坐班人群，他们在中午吃
- [名医话养生] 20150330名医话养生：蒋海平讲吃什么有助睡眠
- 我们日常生活中往往会因为繁重的工作或者学习导致自己出现失眠的现象，通过改善饮食能够很好的进行调理。那么日常生活中睡眠不好怎么办呢?那就让我们随着名医话养生栏目蒋
- [养生常识] 身体加速衰老只因这事做少了
- 衰老是我们每个人都不愿意面对的话题，面对不可逆的时间，我们从出生就应该想到会有衰老的一天。通常到了一定的年纪，身体开始呈现出衰老的样子，可是不少人明明还算年轻，
- [养生常识] 这个习惯让你睡得再多也犯困
- 如今外界的压力对我们进行了重重“包围”，不管是工作上的压力，还是生活上的压力，都会让我们困苦不堪。许多人为了缓解压力都会有自己的一套减压方式，比如通过运动来发泄
- [养生常识] 这样的睡觉方式保健效果胜似补药
- 每天都有二十四个小时，大约有三分之一的时间我们是在睡梦中度过的，因此睡眠对我们的身体健康非常重要。中医认为，药补不如食补，食补不如睡补。睡觉算得上是一种免费的进
- [男士养生常识] 怎样提高睡眠质量 男人如何才能睡好觉
- 睡觉对所有人来说都是必须的事情，但是现在很多男士朋友却一直睡不好觉。那么男人睡眠质量不高的原因是什么呢?我们平时睡眠不好吃什么能够改善呢?不要着急，接下来就和小
