首页 > 睡眠
[养生常识] 睡觉可养生 每天睡一次还是两次
睡觉养生时众所周知的,但对于睡觉的次数很多认为只要晚上一次就可以了,其实这样的认知是有误的,至于为何你知道吗?
[饮食] 睡眠不好吃什么 3类食物还你甜蜜睡眠
​现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。
[养生常识] 养生常识 一夜醒2次说明这里有问题了
  睡眠的重要性,相信不用多说,大家都明白,但是你有没有这样的情况?刚刚感觉自己要睡着了就醒了,有时候是凌晨一点多,有时凌晨三、四点钟,可怕的是,后面就怎么也睡
[疾病预防] 睡觉不好怎么办 改善睡眠需要这样做
  睡眠不好已经成为了困扰很多现代人的都市病。如果你的睡眠质量一直不高,那么就会对身心健康造成很严重的影响。在日常生活中,睡眠不好如何调理呢?接下来就让我们一起
[疾病预防] 晚上睡觉老做梦 睡觉一直做梦怎么办
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[科学养生] 科学养生 睡前一小时做好这些多活10年
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[养生常识] 不同年龄对睡眠要求也不同
  晚上睡不着,白天醒不来的悲剧太多了,生物钟紊乱的痛苦是只能意会不能言说的。周一到周五工作学习还想玩,只能熬夜,睡眠严重不足。到了周末想一下补回来,却发现越睡
[中医理论] 阴阳消长脏腑虚实理论辨治失眠症
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[益寿食品] 睡眠不足的食疗调理方 助眠的食物有哪些
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[养生常识] 养生常识 晚上9点后千万不要做这事了伤身
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[养生常识] 睡眠睡一半被吵醒危害大 科学睡眠很重要
在生活中,睡觉时正睡得香,突然有人叫醒你,你觉得很难受,恨不得抽个耳光过去,想要再睡,但感觉已经是徒然了,难以入眠。睡一半被人吵醒,对健康影响极大。甚至在某些时
[中医常识] 睡眠养生 中医讲睡眠的重要性
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