- [名医话养生] 20170320名医话养生全集：魏晓杰讲助眠法大盘点
- 都说人的一生基本都是在睡觉中度过的，但是有的人明明很困，但是躺在床上就是睡不着，这种情况就表示您已经失眠了，治疗失眠的方法有很多，但是一定要选择适合自己的，
- [疾病预防] 这样的睡眠习惯让你的肝中毒
- 中医上说肝属木，入春则万木繁盛，生生不息，因此养肝最适宜在春季。那么，对于养肝，我们应该注意什么呢?有哪些不好的习惯会对肝脏造成伤害呢?
- [女性保健] 奔三的女人该如何养生 这几点快学习下
- 人们常会感慨：“岁月会让你磨平棱角，苍老容颜”，有这么句俗话说：“三十岁的女人是颗草”，很多女人在日常除了要照看孩子和家庭，又会兼顾自己的事业和工作，所以很
- [养生常识] 带着6种东西睡觉老得快
- 笔者有一个习惯，上厕所时、睡觉前一定要拿着手机，不然会便秘、睡不着。手机对于大多人来说是必需品中的必需品。
- [饮食] 打鼾怎么办 六种食物帮你治疗打鼾
- 睡觉打鼾导致睡眠质量不好?这要怎么办?打鼾能自我控制不?没办法吧。长期打鼾导致睡眠质量差会引起白天精神疲劳。六种食物解决你的难题，给你止鼾。美国《医学日报》总结
- [保健按摩常识] 常按这些穴位轻松助眠 高枕无忧不是梦
- 失眠睡不好是很多人都会有的情况，尤其是现在生活压力那么大的情况我们更需要好的睡眠，那么对于经常失眠的人来说应该怎么办呢?其实方法有很多，穴位按摩就是其中很不
- [养生常识] 睡眠质量不好 让你越睡越累的七大原因
- 大家肯定会遇到这样的情况：睡了一觉起来反而觉得更乏更累。这是为什么呢?其实，这和身体状况有着很大的关系，如果睡眠一直不好，很可能是身体机能出现了问题。
- [中老年] 老年人晚上睡不着觉 如何改善睡眠
- 生活当中有不少的老年人睡眠质量很差，一到晚上就睡不着觉，而长期睡眠不好对健康影响很大，那么老年人晚上睡不着觉应该怎么办呢?如何改善睡眠呢?今天就为大家介绍一
- [养生常识] 说梦话的原因 说梦话是一种病吗
- 睡眠质量对于我们来说，是非常重要的。如果一个人在睡觉的时候，总是做梦或者说梦话，那么说明他的睡眠质量并不高。导致说梦话的原因有哪些呢?说梦话是一种病吗?如何
- [养生常识] 年纪越大睡眠越浅 你的睡眠到底好不好
- 在生活中，家中要是有爷爷奶奶，你会发现，早上你还在埋头大睡，他们已经起床，在公园锻炼身体，或者已经为家人准备好早餐了。你不仅纳闷，问他们困不困，他们笑着告诉
- [美容常识] 面膜可以天天用吗 正确敷面膜护肤效果好
- 相信许多的爱美人士都非常的喜欢敷面膜，但是你们知道面膜可以天天用吗，睡眠面膜可以天天用吗?不同的面膜适合的肌肤是不一样的，补水面膜可以天天做吗?究竟敷面膜需
- [美容用品] 睡眠面膜好不好 这样用睡眠面膜肌肤更光滑
- 对肌肤的护理现在很多人都会选择使用护肤品帮助调理，面膜是不可缺少的一个。由于很多上班族白天忙于工作没有时间敷面膜，很多人都会选择在晚上使用睡眠面膜，那么睡眠
- [养生常识] 睡觉可养生 每天睡一次还是两次
- 睡觉养生时众所周知的，但对于睡觉的次数很多认为只要晚上一次就可以了，其实这样的认知是有误的，至于为何你知道吗?
- [饮食] 睡眠不好吃什么 3类食物还你甜蜜睡眠
- 现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。
- [养生常识] 养生常识 一夜醒2次说明这里有问题了
- 睡眠的重要性，相信不用多说，大家都明白，但是你有没有这样的情况？刚刚感觉自己要睡着了就醒了，有时候是凌晨一点多，有时凌晨三、四点钟，可怕的是，后面就怎么也睡
