- [中老年] 人到中年以后 每天睡觉保证在几个小时才是对身体好 别睡错了
- 有句老话说得好，吃得好才能睡得好，睡得好身体才更好，可见睡觉对人的身体健康尤为重要。但是很多人到了中年以后就会感觉到自己身体情况大不如以前，尤其是睡眠状况频
- [饮料] 晨起后的第一杯水 选白开水好还是蜂蜜水好 可别喝错了
- 我们绝大多数人习惯在早上起来以后喝一杯水，其实人在经过整晚睡眠之后，身体水分会有所流失，早上起来喝杯水可以及时为身体补充水分。但是就会有人纠结到底是喝白开水
- [身体] 那些在晚上九点睡觉 早上五点起床的人 身体和别人有何不一样
- 古人曾云“早卧早起，广步于庭”从古代就知道只睡早起的好处了，而从小说到大的早睡早起身体好，却是很少一部分人才可以做到。网上曾经有过一次调查，将近9成的人有过
- [健身常识] 早上运动好还是晚上运动好 时间选得不对 身体也许会有麻烦
- 生命不息运动不止，运动能给生命提供能量，因此保持一定量的运动对身体是很有好处的。但就运动的时间，很多人的选择是不一样的，就拿跑步来说，有的人喜欢晨跑，有的人
- [养生常识] 早上起床后的第一杯水应该喝什么 讲究很多 喝错或会伤身
- 养生的人都知道，早上喝一杯水对我们的身体好，所以生活中大家就会习惯性的早上起来喝杯水，这样不仅可以补充我们人体的水分，同时还可以帮助我们排掉体内的有害物质，
- [饮食] 无论男女 每天抓1把黑芝麻 当成零食吃 身体的变化让人惊喜
- 麻雀虽小，肝胆俱全。尽管黑芝麻的体积非常小，但是其所含的营养元素是非常多的。黑芝麻在不少人的印象里面都是黑芝麻糊，冬天回到家后喝一碗冒着热气的芝麻糊，是不少
- [健身常识] 经常运动的人 若出现三个表现 或是身体扛不住了 需要赶紧休息
- 坚持运动对人体的好处是非常多的，它可以促进人们的循环代谢，运动的时候人们很容易流出大量的汗液，其实这是一种很好的排毒方法，身体中很多的有害物质会随着汗液的排
- [谷类] 为啥称花生为“长寿果” 每天吃一小把好处多 希望你能坚持吃
- 花生原名落花生，生活当中我们经常能够接触到花生，例如油炸花生、煮花生等，很多人都很爱吃。一些比较喜欢喝酒的人，经常会用花生来下酒。花生被人们称为“长寿果”，
- [中老年] 60岁以后每天走多少步合适 超出这一范围 可能会后悔
- 年纪大了后，我们的身体素质就会发生下降，一些问题也会陆续找上门来，这时候我们往往会选择一些运动来锻炼自己的身体，增强自己的免疫力。走路是一个老小皆宜的运动方
- [烟酒茶] 坚持每天二两酒的人最后怎么样了 研究结果已出炉 了解下
- 我们国家的酒文化可以说得上是源远流长，许多人都喜欢在酒桌上面应酬喝酒，尤其是在年底的这段时间里面，大家有数不清的应酬。其实这样过量的喝酒会导致我们的身体受到
- [饮食] 哪些食物在吃之前一定要先焯水 别犯懒 做错可能会伤身体
- 我们人体可以通过食物补充各类营养元素，这样身体各器官就可以正常的工作，现在生活条件好了，很多人越来越注重饮食多样化，这对健康确实是有好处的。但如果食用的方法
- [女性保健] 女人睡觉前把橘子皮贴在肚脐上能收获哪些好处 希望你试试
- 橘子，是常见的一种水果。橘子的果肉味道酸甜，水分多，营养价值高。而橘子皮，很多人都会扔掉。其实，橘子皮也是有作用的。跟柚子一样，气味芬芳，可以放在冰箱里除味
- [养生常识] 每晚睡前吃1粒维生素E会有哪些好处 坚持住的人 值得羡慕
- 男性可能对维生素E的了解并不多，一些女性了解的可能会更多一些，这是由于其能够减少自由基的产生，这样皮肤的衰老速度就会下降，除了维生素E，还有其他各类的维生素
- [养生常识] 坚持每天梳头100次能收到哪些好处 适当梳 身体会受益
- 现代生活中，许多人都没有一个良好的生活习惯，每天不仅有着熬夜，而且还妄想通过面膜就能简单的修复一些受损的皮肤，殊不知一边熬夜，一边敷一些昂贵的面膜，往往达不
- [饮食] 为什么杏仁会被称为“坚果之王” 每天吃几粒 有哪些好处上门
- 杏仁，腰果，松子，花生，核桃，开心果等是常见的坚果品种，但是杏仁却是其中的佼佼者，有坚果之王的称号。那么是什么原因让它荣获王者美称尼?每天吃几粒杏仁，身体会
