首页 > 午休
[身体] 平时爱趴在桌子上午休 身体会出现哪些麻烦 还会导致变丑
  很多人早上是厌恶起床的,因为睡觉不仅是给身心得到必要的放松,还能够提升一个人的幸福感。所以很多人,像是学生或者是上班族,就会利用上班或者是工作的空闲时间,进
[养生常识] 研究表明午睡小于1小时或能延缓脑部衰老 需要注意哪些事项
  对很多人而言,午睡是一件非常神奇的事情,你无法预料自己醒来的时候是神清气爽还是头晕头痛。但看似无法掌握的现象中,也隐藏着一定的规律等待你来发现。总的一句话,
[养生常识] 午睡时间不要超过这个数 告诉你最佳午睡时长
  不管是学生还是上班族,中午都会小睡一会,养足精神,但是睡多久、怎么睡每个人的看法却不同,有的人中午午休时间长,喜欢多睡一会,至少一个小时起步,有的人中午时间
[疾病预防] 午睡解乏睡多久合适 午睡醒来后头疼手麻咋回事
  夏天容易困,很多人吃过午饭都会睡一会,不管睡多久,能休息一会都是好的,但是有的人却发现,自己醒来后手发麻,还头疼,不如不睡,这是咋回事呢?
[养生常识] 午休一定要睡着吗 睡不着时可以这样做
  很多人都认为,午睡才叫午休,没睡着就不算午休,没有睡着并不会让身体缓解疲劳,那么午休是否一定要睡着?很多人都知道闭目养神这个词,中午睡不着的时候,也有很多人
[养生常识] 不适合午睡的人 这三类人午睡须谨慎
  很多人在上班的时候,都会感觉身体特别的乏累,于是在中午吃完饭之后都会进行短暂的午休,那么,午休确实是对身体好的一件事情,但是,并不是所有的人都适合午休的,那
[养生常识] 中午做好这件事防病还延寿
  现在这个天气,中午一旦不休息下午肯定是一点精神都不会有的,其实我们在日常生活中是要给自己一个睡午觉意识的,只不过大多数人中午的工作太忙,没有时间休息,要么就
[养生常识] 夏季这样午休远离疾病更精神
夏季天气闷热如果没有合适的午休,很容易导致身体健康受损,因此在夏季午休是很重要的事情,但是很多人午休都存在一定的误区,不仅无法得到最好的效果,还很容易导致身体健
[养生常识] 小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225
往期回顾:上一期我们说到,小葫仙回到医馆之后便恢复了以往的生活状态中。有一天在查房的途中,正好看见了面露悦色的老杜,于是便打听这是要去做什么。原来是童药和药童这
[养生常识] 这样午睡更利于健康养生
春困是很多人进入春天一来最为直观的感受,虽然每天也保证很充足的睡眠,但是在生活和工作中还是常有困乏之意来袭,使得人提不起精神。其实,我们通过正确科学的午休能很好
[养生常识] 休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎
时值深冬,道路两旁的树上早已经不见了绿叶的影子,刺骨的寒风呼啸着在空旷的街道上肆意侵袭,就算是人们已经将自己裹得像一名即将去南极进行科考的队员也无法阻止寒意穿透
[养生常识] 秋季养生做到这点 能延年益寿
秋季是养生的关键时刻,由于气温的慢慢下降,人们的新陈代谢也有所减缓,因此,人的免疫力也随之降低,此时很容易受到外界细菌的侵袭,从而易产生各种疾病。所以,如果在秋
[上班族] “科学午休” 这几点你必须知道
越来越多的人正在放弃“午休”,甚至吃饭、走路都是“跑步”前进的,大多数上班族都自认自己精力旺盛,不在意这一丁点的时间,殊不知,中午是一天的分界线,中途的休息是必
[疾病预防] 每天做八件事 跟疾病说“拜拜”
随着生活节奏的加快,很多人往往会因工作忙得没有时间吃饭、喝水、上厕所,甚至连睡觉都显得很“奢侈”;忙碌的工作让我们的身体变得虚弱了,心理脆弱了,疾病也趁机侵袭我
[身体] 白天易贪睡 小心七种疾病
随着现在生活节奏的加快,很多人压力变重,学习工作都要延长至深夜。从而,夜里疲惫不堪,白天无精打采。如此恶性循环,使得身体越来越差。那么,贪睡是什么原因造成的呢?
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