- [饮食] 看日本人一日三餐才知道人均80岁是有原因的 值得借鉴学习
- 从调查统计数据来看，日本人普遍长寿，平均寿命在86岁左右，于世界卫生组织的寿命总排行榜中，位列第一，且这样的榜首状态已经持续22年之久，可谓是真正的“银发国
- [身体] 5月了 之前说不吃晚餐减肥的人都瘦了吗
- 中国有句老话这样说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，而现在刚进入5月，正是减肥的“黄金时期”。一般要想科学瘦身，除了迈开腿，还要管住嘴，不少减肥人士都认为一天当中
- [饮食] 胃胀气吃哪些食物可以促消化 缓解肚子胀
- 胃胀气可谓是生活中、临床上最常见的症状之一，平时稍有不慎，就有可能会因为吃得多、吃得猛、吃太多容易产气类的食物等，而出现这样的问题，并且还总是会伴随打嗝、肚
- [疾病预防] 吃了益生菌肠道反而不好了 是心理问题还是用药错误
- 益生菌是对我们身体有好处的一种活性混合微生物，定殖在人体内主要起到调节肠道内菌群平衡、维持肠道健康的作用。当出现便秘、腹泻、消化不良等肠道问题时，可以考虑在
- [饮食] 葱姜蒜不是都能吃 如果有3种情况建议暂时先别吃
- 葱、姜、蒜是生活中比较常见的食材、厨房调味品，炒菜做饭的时候用上它们，不仅可以给鱼、鸡、鸭、猪等荤食去腥，还能够为食物增添独特的香气，促进食欲。但由于具有一
- [饮食] 血压高的人 “2白1黄”要少吃
- 高血压是“吃”出来的，可能一点不假，因为除了家族基因遗传、年龄等因素以外，高钠低钾饮食、过量喝酒等不良生活方式也是引起高血压的危险诱因，大约70%~80%的
- [饮食] 肾友饮食应注意低磷低钾和低嘌呤 3类食物可选择
- 肾是人体内重要的排泄与调节器官，磷离子、钾离子、钠离子、嘌呤等代谢产物，通通都需要经过我们的肾脏排出体外，所以罹患肾病后，医生会叮嘱肾友保持低磷、低钾和低嘌
- [饮食] 便秘别再只吃香蕉了 5种水果“通便”效果都不错
- 严格来讲，便秘在所有人群中都很常见，是临床多发病，平时稍微不注意饮食、饮水，就有可能会引发便秘问题。便秘主要指排便困难的感觉，而一提到“通便”的水果，相信很
- [饮食] 现在人补血更愿意吃3种食物 你吃对了吗
- 以前人们出现头晕乏力、面无血色、心悸气短等贫血症状，或者女性处于月经期间的时候，大多会将红糖、红枣作为最佳的补血食品。而现在随着生活水平的提高，物质资源的丰
- [饮食] 牛肉是结节的“催化剂”吗 不想结节增大增多少吃4物
- 随着人们对健康体检的重视，发病率较高的肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等结节性疾病出现在体检报告单上的机会越来越多。由于结节是一种隆起性病变，所以不少人会将它和
- [饮食] 早餐吃4种东西是错误的 容易使血糖升高
- 世界这么大，各地的早餐食品均不完全相同，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、油条、粥和包子等。但是，作为在全球范围内，患病率和发病率都急剧攀升的糖尿病，糖友们在吃早餐时，
- [女性保健] 更年期后吃好比穿好重要 补充雌激素6种食物适当多吃
- 每位女性可能都真情实感地幻想过，要是自己能够永远年轻漂亮，不会衰老变丑就好了，但想象是美好的，现实是残酷的。要知道，衰老是人类必经的生理性退化过程，随着年龄
- [疾病预防] 甲状腺结节多久复查一次稳妥 有些食物可别吃了
- 甲状腺结节是一种常见病，在各个年龄的人群中都可以见到，大多数并不严重，也不会引起任何症状，常以体检的方式检查出。临床上，由甲状腺结节进一步发展成甲状腺癌的情
- [饮食] 烧烤难以抗拒 做好5件事让吃烧烤更健康
- 烧烤是很多人都喜欢吃的食物，有人发现同样的食材，烧烤和放在锅中煮的味道是不同的，烧烤出来的食材更香，这是为什么呢?虽然烧烤的味道非常好，但是也有不少人认为吃
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- 肺是人体内唯一的呼吸器官，主要具有呼出浊气，吸进清气，维持我们生命活动的重要生理功能。若想呼吸正常，氧气充足，那么平时就要注意养肺护肺。如果体检时被查出肺结
