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[运动养生] 运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳
  运动后饮用果蔬汁可以补充运动中损失的微量元素,另外可以消除运动中产生的代谢产物对人体的氧化作用,然后也可以补充人体能量。
[营养膳食] 日常生活如何缓解低血糖
  早餐不吃容易低血糖,另外巧克力、糖、蜂蜜水等,都是可以快速缓解低血糖的食物。
[营养膳食] 如何缓解冬季嗜睡
  对于冬季嗜睡的人,尽量养成能站不坐,能坐不趟的习惯,一天最少走一万步,或快走半小时,可有效缓解冬季嗜睡,另外多吃些缓解压力的食物,比如含维生素B族的食物,比
[营养膳食] 如何缓解口腔溃疡
  口腔溃疡人群往往因缺乏维生素B2引起,可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、糙米、绿叶蔬菜、牛奶等维生素B2含量高的食物。若溃疡很严重,可以把维生素C片碾磨成粉,拌着
[营养膳食] 如何缓解“鼠标手”
  使用鼠标一段时间休息一会,做一些简单的手操,吃一些含钙高的食物,比如奶制品和豆制品,都对缓解“鼠标手”有一定的帮助。
[营养膳食] 如何有效缓解失眠
  保持良好的心情,晚餐偏素食、清淡,吃七分饱,或者在睡前喝一杯牛奶,这些都有助于睡眠。
[营养膳食] 上班族经常用眼 如何缓解眼疲劳
  上班族经常用眼,建议多吃些含维生素A、胡萝卜素的食物,还有一些橙黄色食物,比如玉米、菠萝、芒果等,以及绿叶蔬菜,都对我们的眼睛有好处。
[中医养生] 如何快速缓解颈椎痛
  快速缓解颈椎病首先要休息,然后进行局部热敷,第二个可以进行推拿、针灸治疗,必要时可以服用一些镇痛剂。
[疾病疗养] 如何缓解高血脂
  缓解高血脂,我们要控制饮食做起。第一个要控制主食,另外要看饮食的质量,要多进食促进脂肪代谢的这些食物比如蔬菜水果。
[疾病疗养] 如何缓解痛经
  月经期间如果引起轻微的不适和疼痛是正常的,可以不用管它,如果疼痛严重,我们可以通过服用孕激素类药物缓解,如果不能有效缓解,就要去医院查明原因,对因治疗。
[疾病疗养] 缓解痛经有哪些方法
  生活中缓解痛经的方法有:1.在痛经的时候喝一些姜汤、红茶水2.按摩足三里、合谷穴等穴位
[男性保健] 缓解疲劳的方法 男人找回活力按它行了
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[男性保健] 缓解视疲劳 男人如何让眼睛亮起来
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[养生常识] 午间一件事让你缓解疲劳保精神
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[心理减压] 精神压力大的表现 你知道自己超负荷了吗
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