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- [中医养生] 中老年人冬季养生要注意什么
- 中老年人冬季养生要注意有三件事不能干，分别是。
- [中医养生] 长夏时节中老年人如何避暑祛湿
- 长夏时节中老年人避暑祛湿首先不要沾寒凉，可以喝些温茶凉开水;其次积极化湿，一旦受暑身体不适，可采用藿香正气胶囊调理。
- [中医养生] 老年人锻炼的根本是什么
- 老年人正确锻炼要形成内气充盈，内气充盈了，脏腑之气也充盈了，我们的五脏得到了濡养，所以我们的人就有精神了，我们的正气就足了。清气上升才是健康的表现。
- [营养膳食] 老年人经常腰酸背痛怎么调理
- 老年人经常腰酸背痛，第一要从饮食上补钙，多吃奶制品、豆制品、虾米、虾皮等含钙高的食物。第二要注意多做一些力所能及的运动。
- [中医养生] 老年人锻炼需要注意什么
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