- [瑜伽常识] l练习普拉提 普拉提的基本动作和十六字真言
- 普拉提是通过一系列的肌肉运动,刚柔结合,呼吸伸展,增强身体敏感性和柔韧度的一种方式,可以快速的雕塑出修长紧致的体形,而且对腰腹部和臀部曲线也有着不小的帮助,下面
- [健身常识] 健身运动 花式跳绳技巧带给你别样的乐趣
- 跳绳是小孩子的游戏?你错了,现在跳绳运动已经成为了大多数人群的减肥运动了,下面就教大家一些跳绳的运动技巧。
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 帮你唤醒大脑活力的瑜伽动作
- 很多上班族因为长期坐着工作,疏于运动,经常会遇到身体酸痛,以及腰腹部赘肉的问题,那么遇到这样的情况的话,应该怎么办呢,那就赶紧来练习瑜伽吧,一定会对你有所帮助的
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 哪些时间段比较适合练习瑜伽
- 瑜伽是一种非常时尚的运动,无论是在减肥瘦身的效果上,还是在其他的身心塑造上,都是让很多人青睐的原因所在,而且现在也有越来越多的人喜欢上了瑜伽运动,但是你要知道不
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽怎样练习效果更好
- 作为有氧运动中的一种,瑜伽是受到现在很多人喜欢的一种运动之一,而很多事实也都证明了,运动才是最有效减肥塑身的方法,所以我们平时的时候一定要注意多加练习,这样才能
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 瑜伽菜鸟不得不知道几大好处
- 现在有很多的朋友们都会问,练习瑜伽究竟有哪些好处呢,或者应该注意哪些方面呢,要知道这些都是需要格外重视的,只有这些都注意好了,才能够真正达到练习瑜伽的目的所在,
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 女性练习瑜伽的好处有哪些
- 对于女性来说练习瑜伽的作用方式非常大的,可以帮助女性完美地保持着年轻态的身材,以及健康光滑的皮肤,要知道,女人要对自己的容貌还有身材负责,试想一个一脸皱纹,皮肤
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 放松肌肉的瑜伽动作练习
- 很多白领们都会遇到因为长期缺乏锻炼而造成的身体各部位关节还有肌肉的酸痛,无论是长时间的站着,还是长时间的坐着,都会造成身体颈椎还有腰椎等部位的问题,如果得了一些
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 三个入门常识助你安全练瑜伽
- 瑜伽在现在是非常流行的健身塑身方式,不管是任何人群都可以练习瑜伽,而随着越来越多的练习瑜伽人群,瑜伽伤害现象也越来越高,今天小编为大家带来一些瑜伽受伤害的知识,
- [太极拳教程] 太极拳教学视频 太极拳腰功教学
- 太极拳是一项传统的武术项目,融合了很多的哲学理论在里面,太极拳有很多值得我们研究以及学习的地方,腰在太极拳中有着很重要的作用,下面就来学习一下太极拳的腰功吧!要
- [气功] 气功常识 揭秘气功的本质和方法练习
- 气功对于很多人来说都是比较神秘的,可能在很多人的印象里,它就是一种可以帮助老年人延年益寿的养生功法,其实气功的真正效用又何至于此呢,当然,这些都需要人们去慢慢挖
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 关于瑜伽的几个谎言和正确的方式
- 瑜伽中也有注意事项,要怎么练习好瑜伽呢?瑜伽怎么做热身运动?或者是瑜伽有什么骗人的地方!很多人都想知道这些问题!今天小编就为大家带来瑜伽的一些知识,让大家更好的
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 几步瑜伽让你塑造美腿
- 纤细修长的腿不是每个女性都希望拥有的,因为一双纤细修长的腿,会让人看起来充满了魅力,试想一下,如果一双又短又粗的腿和一双纤细修长的腿,你会更加关注哪一个呢,当然
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 孕妇练习瑜伽应该怎么练
- 现在有越来越多的人会来选择练习瑜伽,因为瑜伽的动作温和,无论是老人还是孩子,孕妇也都可以来进行练习,如果是孕妇来进行瑜伽练习的话,还可以达到助产的作用,并且对于
- [养生常识] 养生常识 练气功可以治疗癌症
- 相信大家都听说过气功吧。中国文化历史悠久,而气功正是我国特有的一种健身运动。气功的功效已经得到很多人的认可,在调养生息,治疗疾病方面有很好的效果,那么你是否好奇