- [养生常识] 日本国民平均寿命世界第一 原因竟是这
- 虽说我们和日本有一些历史上的仇恨,但面对健康问题,我们还是不得不实事求是地说:日本的长寿人口比例高居世界第一,人均寿命可达80多岁。
- [运动好处] 练太极怎能不懂接手 这几点快看看
- 太极是时下很多人都比较喜爱的一项养生运动,不仅仅是中老年人的专属了,很多年轻人也开始加入太极运动中了,可见太极还是相当受欢迎的。
- [气功] 练习气功的要领 练完气功后的禁忌
- 我们都知道现在气功已经成为了一种养生的方法了,不仅能锻炼身体还能防病,对于练习气功的要领也是有很多的,那么气功练习对五官有什么要求呢?练习气功的注意事项有哪
- [太极拳视频] 太极拳流派 陈式太极拳53式摆脚跌岔如何练习
- 太极拳的流派有很多,大家比较熟悉的就是杨氏太极拳和陈式太极拳,陈式太极拳里面又有很多的招式,你知道太极拳53式中的摆脚跌岔如何练习吗?摆脚跌岔如何才能站起呢
- [气功] 长期坚持练习气功的益处 练气功的注意事项
- 气功博大精深的中华文明的体现,气功现在已经是很多人喜欢的一种养生运动方式了,对于练习气功的好处肯定不用说了,那么对于练习气功的益处具体有哪些呢?练习气功有什
- [太极拳视频] 太极拳教程 零基础的人如何学习练习太极拳
- 太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。很多人练后都能感觉到身体状况有明显的改善。对于初学者该怎样练习太极拳呢,下面就随
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳中的太极剑剑法
- 太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法
- [瑜伽课堂] 瑜伽练习的常见误区有哪些 你中了几条
- 练习瑜伽的好处非常的多,现在已经是很多上班族们必选的运动之一了,对于练习瑜伽的误区可能很多人都没有关注过,那么对于这些误区我们中招了吗?下面就跟小编一起来了
- [太极拳视频] 太极拳教程 怎样认识太极拳中的方圆
- 任何事物都可以抽象为和分为阴阳,方与圆就是一对阴阳;阴阳相互是既对立又互根而不能分离的,所以方圆相互也是无法离开的;阴阳是相互含寓并可在一定条件下相互转化的
- [瑜伽常识] 瑜伽练习注意事项 常见的练习瑜伽误区
- 瑜伽练习有很多的好处的,现在瑜伽是时下最热的运动之一,对于这类运动我们可能都没有关注过有什么注意事项的,那么对于瑜伽运动的练习我们应该怎么做呢?下面就跟小编
- [气功] 练气功离不开这“三调” 怎样辨证的练习气功
- 练习气功对于身体锻炼有很多的好处,气功练习也有很多的注意事项的,首先练习气功离不开三调,那么什么是三调呢?怎么样辨证的练习气功呢?下面就跟小编一起来了解一下
- [瑜伽课堂] 瑜伽练习的要领 如何正确的练习瑜伽
- 瑜伽运动是时下很热的流行运动,很多人都喜爱去练习瑜伽,但是练习瑜伽的动作要领有哪些呢?练习瑜伽真的只是随便练练就可以了吗?其实不是的,瑜伽练习有很多的注意事
- [健身常识] 春季习练太极拳 这几点怎么能不重视
- 春天正是人体阳气升发的重要时段,并且天气温暖适中,所以很多人开启了积极运动的养生“战役”,而时下颇受人们所追捧的太极拳更是随处可见。
- [太极拳视频] 太极拳教程 陈氏太极拳之缠丝劲的练习方法
- 学习太极拳的人都知道,太极的招式有很多,而且太极拳的优点也有很多,可以帮助我们锻炼身体,提高身体素质以及达到静心的效果,那你知道太极拳中缠丝劲的练习方法吗,
- [瑜伽常识] 练习瑜伽小窍门 如何让你练习瑜伽事半功倍
- 瑜伽练习其实是有很多的窍门的,对于这些窍门我们可能练习的时候都没有关注而忽略了,其实这些窍门能帮助我们更好的练习瑜伽的,下面就来了解一下窍门有哪些?如何正确