- [健身] 有氧运动健身 提高你的心肺功能
- 在有氧运动的过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。都说有氧运动可以减肥,那么日常生活中的有氧运动又有哪些呢?
- [户外] 改善情绪的锻炼方法 让你保持好心情
- 情绪是每个人都有的,对不同事物的反应会产生不同的情绪,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。但是你能够控制好自己的情绪吗?下面教你几种锻炼方法,改善你的情绪。
- [心理减压] 别让心理压力“吓跑”你的快乐
- 你知道吗?有时候我们快乐不起来的原因吗?造成这些不快乐因素的原因有哪些呢?那都是心理压力搞的“鬼”!心理创伤的辅导你做了吗?你知道怎么样适当的减压吗?如果你还不
- [心理减压] 心理减压有奇招 数钱可以“镇痛”还减压
- 你知道吗?数钱也能镇痛减压?是不是很惊奇呢?很多人认为哭是可以减轻心理压力的,但是事实上到底是不是这样呢?mansion88 app 将会为你解读,哭泣是否可以减压?这种哭泣减压法到底
- [心理减压] 减压零负担 “2分钟”减压秘诀
- 你还在为如何减压犯愁吗?在职场中,我们不管怎么样都会遇到很大的压力,那么我们该怎么样去面对这些压力呢?2分钟就可以轻松减压,你试过了嘛?有哪些好方法轻松的减压呢
- [心理减压] mansion88 app 教你 五“心理卸妆术”放松我们的心
- 在职场上我们总是会遇到很多的各种各样的压力,这些压力压的我们喘不过起来。你想知道怎么样减轻这种压力吗?而有些人会选择一些错误的减压方法,你知道这些错误的减压方法
- [中医养生] 中医养生境界 既养身又养心
- 通则寿,畅则康,通畅寿而康,不通不畅欠健康。生理上要畅通,心理上也要畅通。如何能做到身心皆畅通呢?平时生活要有良好的生活习惯,积极向上的心态才能身心皆健康。
- [心理减压] 九成上班族压力大 身处职场高压锅怎减压
- 十个白领九个压力大,这可不是危言耸听,而且最近卫生部研究得出的结论!那么压力山大的白领一族有什么方法能解压呢?职场男人又有什么羞辱策略呢?
- [疾病预防] “趁热吃”不可取 当心食道癌找上门
- 中国人饮食爱趁热吃,不论是亲朋好友聚会,还是一个人吃饭都会有这种习惯。而研究表明,长期吃太过热的食物竟然会得食道癌!!这并不是耸人听闻的坊间流言,下面大家一起看
- [中老年] 老人健康长寿养心秘笈
- 老年人将健康作为晚年生活所追求的目标,而健康来自持之以恒的体育锻炼和良好健康的生活习惯。那么,老年人到底该怎样安度晚年呢?
- [北京卫视健康大智慧] 健康大智慧:心平气和保健康
- 《庄子。知北游》中论气时说:人之生也,气之聚也,聚之为生,散之为死。气是什么?中国的道家关于气字有三种写法,它也代表了三种意义。其一,炁字;这是古文的气字,上面
- [心理减压] 心灵减压之“五觉”解压好轻松
- 累了吗?要停下来歇歇了吗?偶尔离开一下忙碌的工作台,离开一下电脑,做一些有意义的事情也是缓解心理的压力的一种方法。想知道有哪些方法来缓解你的心理及身体压力吗?用
- [北京卫视健康大智慧] 健康大智慧:塑料制品如何放心用
- 绝大多数的塑料对酸、碱等化学物质都具有良好的抗腐蚀能力。特别是俗称为塑料王的聚四氟乙烯(F4),它的化学稳定性甚至胜过黄金,放在王水中煮十几个小时也不会变质。由