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[健身] 有氧运动健身 提高你的心肺功能
在有氧运动的过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。都说有氧运动可以减肥,那么日常生活中的有氧运动又有哪些呢?
[户外] 改善情绪的锻炼方法 让你保持好心情
情绪是每个人都有的,对不同事物的反应会产生不同的情绪,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。但是你能够控制好自己的情绪吗?下面教你几种锻炼方法,改善你的情绪。
[心理减压] 别让心理压力“吓跑”你的快乐
你知道吗?有时候我们快乐不起来的原因吗?造成这些不快乐因素的原因有哪些呢?那都是心理压力搞的“鬼”!心理创伤的辅导你做了吗?你知道怎么样适当的减压吗?如果你还不
[心理减压] 心理减压有奇招 数钱可以“镇痛”还减压
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[心理减压] 减压零负担 “2分钟”减压秘诀
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通则寿,畅则康,通畅寿而康,不通不畅欠健康。生理上要畅通,心理上也要畅通。如何能做到身心皆畅通呢?平时生活要有良好的生活习惯,积极向上的心态才能身心皆健康。
[央视健康之路] 健康之路:冠心病
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