- [养生常识] 常做4件事 当心养成坏“脾气”
- 目录：第一章：认识脾及脾的禁忌第二章：脾脏好，身体内外都漂亮！第三章：5招养成好脾气第四章：11种最能养脾补脾的食物编者按：脾是人体最重要的淋巴器官，它的含血量
- [健身] 冬季健身运动有益身心
- 目录：第一章：冬季养生要做健身运动第二章：冬季长跑的防护要点第三章：冬季室内健身方法集编者按：寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体
- [北京卫视养生堂] 养生堂：做自己的进补“膏”手之护心膏
- 心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。体内
- [身体] 睡眠质量要好才能护心
- 编者按：秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而人，容易生
- [心理减压] 心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累
- 编者按：当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业、学业压力太大等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑
- [北京卫视养生堂] 五朵金花养身心之合欢花
- 合欢花有宁神作用，主要是治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。作为观赏物，在过去只有小花种，现已有硕大美丽的品种。七月流火。一树绿叶红花，翠碧摇
- [北京卫视养生堂] 养生堂：精心护耳万籁有声（一）
- 鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾
- [北京卫视养生堂] 养生堂：精心护耳万籁有声（二）
- 耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音，有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多常为
- [北京卫视养生堂] 养生堂：突发的心肌梗塞
- 心肌梗死90%以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上血栓形成而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时
- [北京卫视养生堂] 养生堂：留神你的“心事”（一）
- 心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室
- [北京卫视养生堂] 养生堂：留神你的“心事”（二）
- 心脏跳动。常指心脏因兴奋或紧张而加快跳动。闻一多《死水静夜》：这四墙既隔不断战争的喧嚣，你有什么方法禁止我的心跳？峻青《海啸》第四章：远处每一块黑乎乎的岩石或草
- [北京卫视养生堂] 养生堂：小心颈告（一）
- 颈，是人体的重要部位。颈部的上界为头部的下界，下界即胸骨上缘、锁骨、肩峰和第七颈椎棘突间的连线。该局部以斜方肌前缘为界，分为前方的固有颈部和后方的项部；固有颈部
- [北京卫视养生堂] 养生堂：小心颈告（二）
- 它没有椎体和棘突，由前后弓和侧块组成。前弓较短，其后（内）面中部有关节面与第二颈椎的齿状突构成寰齿关节；前面中部有前结节，是两侧颈长肌的附着处。后弓较长，其后方
