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[运动好处] 竞走的好处 你知道竞走有这么多好处吗
竞走不像跑步那样需要高强度的肌肉爆发力,也不像马拉松那样强调心肺的功能。但是竞走的好处还是有很多的。女生可以通过竞走减肥,男生可以锻炼肌肉,老年人也可以增强体质
[太极拳视频] 太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则
学习太极拳,我们需要注重姿势和动作的规范,这就需要我们掌握好“调形”的方法,只有正确做到了“调形”,我们的动作才会更加规范。今天小编就为大家讲一讲“调形”的几个
[太极拳视频] 太极拳视频 简述太极拳整体动作的要领
太极拳的练习,需兼顾到整体与局部的统一,只有这样通过联系的观点去考虑问题,去学习,我们才能更有效的提高太极拳的水平。今天小编就和大家讲讲如何从整体动作上去学好太
[孙式太极拳] 孙式太极拳 谈孙式太极拳独有的特点续
上一篇和大家讲述了孙式太极拳的四个特点,相信大家已经看过,下面小编再为大家做一些补充,再给大家讲讲孙式太极拳另外的两个特点。希望借此可以让大家进一步了解孙式太极
[上班族] 选对姿势 久坐族也能永葆青春
随着现代社会生活压力的增大,越来越多的人一天中除了睡觉以外的其他时间都在坐着,被迫成为了“久坐族”。久坐族,顾名思义指每天坐得很久的人群。人们通常用“站着说话不
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[央视健康之路] 20140831健康之路视频全集:芦春讲打太极的要领
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[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的六种功法练习
太极拳的六种功法练习一、要中正首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的十九大要义
太极拳的十九大要义一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种神意支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体
[太极拳教程] 太极拳视频 陈氏太极拳动作要领
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