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[养生常识] 中午睡不着怎么办 4招让你安然入睡
当我们经过一上午的工作忙碌,很多人都会出现疲惫的现象,但是有的人能够一趴着就睡着了,但是有的人却怎么睡都睡不着。今天三九养生堂的小编就来教你四招让你中午安然入睡
[养生常识] 趴着睡的危害 经常趴着睡对身体有5大坏处
春天到了很多人都会出现春困的现象,因此在中午的时候都会选择午休来缓解一下症状。但是对于办公人士来说他们午睡只能趴在桌子上面,其实这样的睡觉姿势对身体健康非常的不
[养生常识] 睡不着怎么办 如何有效快速入眠
现在社会中,很多人都有过睡不着的经历。有的人可以过一两个小时再睡着,有的人可能一整夜都在翻来覆去睡不着。假如我们睡不着了,我们该怎么做才能保证自己充足的睡眠呢?
[养生常识] 午睡的好处 午睡的注意事项以及好处有哪些
春天来临之际,很多人都会出现犯困的现象,尤其是在中午,更是困意绵绵。其实,我们可以在中午的时候选择适当的睡一会。
[营养膳食] 中老年人午睡多久合适
  本期贴士建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的,冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。问题解答中老年人中午一定要小睡一会,之所以称为小睡,是
[营养膳食] 职场午睡姿势应该怎样
  本期贴士职场人士午睡,不能趴在桌上,可以放松坐在坐位上,闭目养神十五到二十分钟。问题解答很多职场人士午睡的时候,两手一趴,这样对眼睛不太好,长时间会有压迫的
[养生常识] 提高午睡质量 牢记五点午睡效果提高两倍
工作或学习了一上午,你肯定会觉得有点劳累了,这时候不妨小睡一会儿,对于下午的学习和工作来说,是非常有帮助的。那么如果提高午睡质量呢?怎么才能够使得午睡效果提高呢
[养生常识] 午睡的好处 上班族怎样午睡比较好
上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后,到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下,是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是,上班族的午睡也是有
[养生新知] 午睡能激发创造力 揭“完美午睡须知”
睡午觉的好处有很多,如果睡午觉,工作可以达到事半功倍的效果。那么睡午觉具体有哪些好处呢?下面就跟小编了解下吧。
[科学养生] 午睡是个技术活你睡对了吗
我们很多人都有中午睡午觉的习惯,这的确是一个非常好的习惯,中午稍微睡一会儿我们能够缓解下上午的工作压力,同时也能够使得下午的工作和学习效率提高,但是你知道你睡对
[疾病预防] 怎样正确午休 趴在桌子上午休给身体带来的危害
现在有很多的上班族由于工作期间比较忙碌,经常是在中午的时候只能趴在桌上午休,那么大家知道趴着睡的危害有哪些吗?它对我们的身体健康有哪些影响呢?今天我们就随三九小
[养生常识] 健康小常识 中午趴桌睡易患上7种疾病
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[科学养生] 6个午休新点子 不睡觉也精神
中午睡不睡觉,这是个很严肃的问题。不少学生或者上班族都表示中午哪怕只是小眯一会,下午的工作进度都比不睡觉来得更快。但是网上又有传言说午睡会影响寿命,很多人又不敢
[科学养生] 现代人午休不一定要睡觉
现代的我们处于一个快速发展的社会,没人人为了生活都在争分夺秒的工作,很多人害怕自己做的事情比别人少,基本上都省略掉了自己的午休时间,其实您知道现代人的午休不一定
[江苏卫视万家灯火] 20140907万家灯火节目:王昊飞讲午睡的好处
现在很多人在中午的时候都会进行适当的午睡,其实这是一种好的生活习惯,长期坚持下去对我们的身体有好处。那么午睡对我们的健康对起到了什么样的作用呢?下面让王昊飞mansion88 app
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