首页 > 睡前
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 瑜伽3招变化式改善睡眠
睡前瑜伽瑜伽3招变化式改善睡眠压力大,会导致睡眠质量不高,睡不着,甚至失眠。今天我们就让瑜伽老师教大家有效治疗失眠的3个瑜伽动作,帮助放松紧绷的神经,改善睡眠治
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 缓解身心疲劳的4招瑜伽动作
睡前瑜伽缓解身心疲劳的4招瑜伽动作睡前花几分钟做做瑜伽,不但能放松身心,舒缓一天的疲劳,还有助于提高睡眠质量以及改善身体关节疼痛等养生功效。下面就跟着爱美网小编
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 三式瑜伽动作帮你安然入睡
睡前瑜伽三式瑜伽动作帮你安然入睡寒冷的冬季,晚上因为手脚冰凉而睡不着?试试睡前练习以下这个简单的瑜伽动作,可以帮你促进血液循环,温暖手脚,还能舒缓疲劳,更好的入
[瑜伽视频] 睡前养生瑜伽 四式瑜伽动作帮你修身养性
睡前瑜伽四式瑜伽动作帮你修身养性脊柱扭动式功效:可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中,可让颈部肌肉、肝脾得到强健,有效缓解肩颈的疲劳,纠正驼背、
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉
调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉束角式功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。
[瑜伽视频] 睡前放松瑜伽 每天十分钟让你变气质美人
每晚临睡前,女性朋友们只要花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!瑜伽大
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 睡前瑜伽练习睡眠好
现在有很多的人都非常喜欢练习瑜伽,因为瑜伽可以帮助我们达到减肥瘦身的效果,当然还有一个非常显著的功效就是可以可以提升睡眠质量,因为现在很多都市人都有失眠的情况,
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 能够提升睡眠质量的瑜伽
瑜伽是现在很多人都非常喜欢的一种运动,它的优势在于,不仅仅可以帮你塑造出完美的身材,还能让你在练习过程中体会到一种身心合一的境界,并且同时能够达到很好的一种健康
[养生常识] 养生常识 睡前腿肿警惕这九种疾病找上门
身体就像一台机器一样,使用时间久了,有些零部件多多少少会出现一些问题。有些人在睡觉之前会出现腿肿的现象,这是为什么呢?腿肿和哪些疾病有关系呢?下面就由小编给大家
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 教你快速的学会练习睡前瑜伽
瑜伽是一种很好的健身方式,一直以来都是颇为的受到人们的关注,平时的时候可以多注意一下这方面的练习,只有这样才能够真正的体会到练习瑜伽的好处,你想要知道睡前瑜伽应
[养生常识] 健康小常识 睡前七个好习惯排毒又减肥
人的一生中有三分之一的时间实在睡眠中度过的,所以睡眠对于我们是非常重要的。好的睡前习惯能够让你第二天活力重现,还能够有助于排除身体中的毒素以及减肥。下面我们就一
[饮食禁忌] 睡前喝牛奶好吗 睡前千万别吃这5种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢?一、咖啡因很多人都知道
[养生常识] 日常养生 错误的入睡方法让你一夜变老
睡眠是我们每天都必须要做的事情,但是睡眠远远不是躺在床上睡着了就可以了这么简单。如何才能睡出健康来可是有着学问的呢。有mansion88 app 指出,不正确的睡眠方式会让我们一夜衰老
[瑜伽视频] 瑜伽视频 十分钟的睡前瑜伽效果非常好
忙碌了一天之后,你一定是会感到身体非常的疲累的,回到家立刻就瘫软到床上,其实你可以这个时候去泡一个热水澡,洗去一天的灰尘,然后利用睡觉前的几分钟来进行练习一下相
[养生常识] 玩手机 八种姿势最伤骨骼你知道吗
生活中,我们每天都在重复着很多动作,比如低头玩手机玩电脑、躺在床上看书、走路低头等等。你知道么?这些姿势其实是不好的,特别容易伤害我们的骨骼和脊椎,下面就由小编
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有