- [饮食] 睡不着夜里总是想太多 可以吃哪些食物助眠
- 年轻的时候，似乎从来没有睡眠问题，到了晚上，我们倒头就睡，一觉睡到大天亮，甚至有时候还要赖床一会。但是工作之后，睡眠对于成年人而言，似乎成了比较奢侈的事情，
- [饮食] 吃鱼吃肉时加上这些食材 就能帮助降血脂
- 如今经济条件好了，人们的饮食水平也提高了不少，以前只有过年过节才舍得吃的大鱼大肉，现在似乎餐餐都有，但由此也给人们带来了“富贵病”，比如血脂高往往就是被这些
- [二十四节气] 谷雨吃什么好 这7种食物遇到可别错过
- 谷雨前后气温逐渐稳定，降水量也明显增多，此时的养生方式需要有所改变，而饮食上也需要作出调整。很多人听过“谷雨吃五鲜，好似活神仙”，虽然有些夸张的成分，但是也
- [养生常识] 膝盖经常“打软腿” 可能有2种营养元素要补了
- 两腿使不上劲，走路一癫一癫地不受控制，这种“打软腿”现象你是否也经历过?除去那些膝盖受伤因素，多半是提醒身体2种营养元素要注意补充了!而春天正是气温回暖，日
- [饮食] 甲流来了要忌口 中老年人提高免疫力应保证3吃2不吃
- 最近甲流“狂飙”，家里有中老年人群的要注意，由于这种病毒专挑免疫力低的人下手，所以要想维持、提高自身免疫力，除了确保每天睡眠时间充足，适当通过运动锻炼身体以
- [饮食] 肥肉长在腰上的人 基本都爱吃3种东西
- 如今，人们以瘦为美，无论男女都希望自己能有一个苗条好看的身材，只不过，减肥成功并没有想象中那样简单容易。不仅要迈开腿，多运动以外，还需严格忌口，少吃或者不吃
- [饮食] 乱吃乱喝加速肾衰 想要肾好少吃3种食物少喝2样东西
- 肾是人体腹膜后脊柱两旁的重要器官，正常情况下，可以通过生成尿液来维持水、电解质和酸碱平衡，同时也具有排泄代谢产物、毒素的生理功能。肾一般会随着年龄的增长而逐
- [饮食] 吃得对白发脱发或许能养好 想要头发又黑又多不妨这样吃
- 其实白发、脱发这些有损个人形象的问题，一直以来在各个年龄段里都可以见到，如果是一位六七十岁的老年人布满白发，头发稀疏，可能符合人类自然发展的规律，无法避免，
- [饮食] 无法避免熬夜不妨吃点好的补补 吃什么能恢复精气神
- 从健康养生层面来说，一般不建议大家熬夜，但事实上，在我们的日常生活中，熬夜可能无法避免，有些工作是三班倒，熬夜上班更是不可避免。所以，如果面对无法避免的熬夜
- [饮食] 女人宫寒能吃水果吗 可以吃的水果有哪些
- 宫寒是中医术语，生活中常见的水果一般都是以生吃为主，汁水颇多，不及温热的熟食，所以喜爱吃水果，但却存在宫寒的女人不免开始担心自己还能吃水果吗?吃了之后会不会
- [饮食] 补脾胃早餐选择吃什么 中医认为6种食物还不错
- 脾胃即脾脏和胃腑，指脾经与胃经，是人体气血生化之源，后天之本。中医认为，每日早上7-9点是胃经当令之时，合理摄入早餐有助于补脾养胃，获得气血能量，满足机体所
- [饮食] 有甲状腺结节的人 饮食上少吃“两绿一黄”
- 甲状腺结节是常见的内分泌疾病，一般结节体积较小，没有症状，无需特殊治疗，只需要严格遵医嘱定期来医院复诊观察，保持良好的生活习惯即可。但是如果不加以注意，饮食
- [二十四节气] 清明吃什么好 6种常见食材别错过
- 清明时节的气温有所回升，此时也有很多适合食用的食物，不仅口感好，而且营养价值也高，非常适合清明养生，那么清明时节可以吃哪些食物呢?清明不仅仅是一个节气，也是
- [饮食] 肝病一吃大蒜就加重 要想肝好5类食物尽量别吃
- 长辈们常说“吃肉不吃蒜，快乐少一半”，小小的一颗大蒜既可以作为日常蔬菜食用、调味料使用，也可以用作药物应用，在德国，大蒜还富有“天然抗生素”的美称。但其虽好
- [饮食] 血液黏稠 身体会通过4个症状告知你
- 正常情况下，血液含水量比较多，可以在血管、心脏中畅通无阻、顺利循环，从而为人体各处输送血和氧，但如果血液含水量下降，脂肪含量增加，导致血液太过黏稠，则会增加
