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[中医常识] 中医养生 中医养生有“三因”
现在人们越来越注重养生,这也是为什么越来越多百岁老人的一个直接原因。人们热衷于养生,寻求各种有效的养生方法,其中以中医养生方法最为受欢迎。今天小编来跟大家聊聊中
[中医养生学] 第一节 因时养生的原则
养生是中医特有的概念,根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿而所进行的保健活动。目前中医学也研究出因时养生,按照节气的变化规律采取适
[中医养生学] 第一节 口腔保健
口腔是人体的重要部位之一,它与胃,脏腑器官相联通,维系人体生命。我们知道牙齿咀嚼食物时口腔就会分泌唾液,从而帮助食物的消化吸收。同时与语言表达、个人面貌也有着紧
[中医养生学] 第八节 脑力劳动者的保健
日常生活,工作,学习中我们都需要用脑思考问题,但若是长期的用脑则会导致肌肉处于持续紧张的状态,易致气血凝滞,可诱发多种疾病。因此,脑力劳动者的保健原则应是健脑强
[中医养生学] 第七节 体力劳动者的保健
体力劳动者是指工人、农民和一切靠体力进行生产劳动的人。体力劳动者的健康,与劳动条件、劳动环境有着密切的联系。经常性进行体力劳动的人,就需要给身体养生保健,体力劳
[中医养生学] 第六节 妇女保健
妇女一直是社会特殊的群体,他们感情丰富,情不自制,精血神气颇多耗损,极易患病早衰。目前中医养生学也针对女性特点,研究得出妇女保健这一理论,妇女保健有哪些内容呢?
[中医养生学] 第五节 老年保健
人体于60岁以后进入老年期,中医养生学针对老年人在日常生活中面临的各种问题,提出了关于饮食宜忌、运动锻炼和疾病防治等多方面的保健建议,所以说老年人适当的进行保健
[中医养生学] 第四节 中年保健
养生保健一直是当下比较流行的话题,人到中年身体机制下降,中年人进行保健也就显得尤为重要。很多人会因为生活压力的增加而忽视保健,中年人在36岁到60岁这段时期应该
[中医养生学] 第一节 胎孕保健
胎孕保健是从受孕到分娩的这段时间,为了促进胎儿智力,体质的发育而进行的一套有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施,这就是中医学所说的养胎、护胎。自古以来人们即非常重
[中医养生学] 第五节 益寿延年“名方”举例
千百年来,历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物,而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂,积累了丰富的经验,为人类的健康长寿做出了巨大贡献。大家对益寿延年的
[中医养生学] 第四节 益寿延年方的组方原则
年老体弱的人经常需要服用益寿延年方剂进补,所以补益的方法往往也成为组方的主要方法之一,历代书籍中也记载了延年益寿的方药,多是以补脾胃,补肾为主。延年益寿方药有哪
[中医养生学] 第一节 药物养生的机理
服用一些预防衰老的药物,可以帮助人们延年益寿。运用这类药物来达到延缓衰老、健体强身的目的,即是药物养生。目前药物养生也深受人们的喜欢,药物养生有哪些作用呢?今天
[中医养生学] 第二节 针刺保健
数千年之前我国人民就发明了针刺,针灸保健养生时代已将到来,人们的保健养生不再单独依靠补充营养素,选择已经多样化。针灸保健,就是用毫针刺激人体一定的穴位或在身体某
[中医养生学] 第六节 药浴
药浴对人体的功效比较独特,通过在浴水中加入药物进行煎汤,或者直接用中药进行熏洗的方法,便是药浴。药浴可以达到预防百病,强身健体的功效。中医养生学也针对药浴进行了
[中医养生学] 第三节 热水浴(包括冷热交替浴)
热水浴是一种常用的沐浴方法,也是做最常用的保健方法。根据适宜的水温,沐浴习惯进行沐浴,有些人喜欢在浴盆里洗澡,有些人喜欢在莲蓬头下淋,还有人喜欢在临睡前进行热水
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