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[中医养生] 老年人锻炼的根本是什么
  老年人正确锻炼要形成内气充盈,内气充盈了,脏腑之气也充盈了,我们的五脏得到了濡养,所以我们的人就有精神了,我们的正气就足了。清气上升才是健康的表现。
[中医养生] 老人如何正确锻炼
  老年人正确锻炼要做到
[中老年] 这些晨练方式老人千万要不得
现代人越来越讲究身体锻炼,尤其是老年人,在各大公园、广场,更是随处可见进行身体锻炼的老年人。但是有些老年人却因为错误的体育锻炼方式,加上年纪大,身体各项机能都不
[健身常识] 健身方法 错误健身竟会出现这种状况
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健身运动相信大家都做过,那有人长期坚持锻炼身体,从没停止过吗?尤其是在寒冷的冬天。天气、工作等常常会成为自己懒惰不去锻炼的借口,下面就跟小编一起来看看旷掉训练前
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