- [微信] 只要戒掉这些习惯睡觉便能更香甜
- 人的一生之中，约3分之一的时间都在睡眠中度过，且人们常说：“食补不如觉补，觉补是纯天然的保健药”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、气色更红润。但是，一些不良习惯却影响
- [饮食] 助眠食物 这几种食物竟有神奇的催眠功效
- 生活中有很多食物是具有催眠功效的，我们在吃了之后会感觉到有些困乏疲累，就会特别想要睡觉，以下这九种食物就有很神奇的催眠功效，我们生活中要注意咯!
- [其他] 如何助眠 3种安神食物帮你远离失眠
- 一个充足且优质的睡眠对于每一个人来讲想必都十分重要，每天最幸福的事情便是能睡个饱觉，但是，由于一些不良的因素使然，很多人都会出现失眠、多梦等症状，成为危害人们身
- [其他] 如何助眠 总失眠睡不着不妨吃这些食物调理
- 人们每天最为快乐的事情应该就是永拥有一个高质量的睡眠，尤其对于一些年纪大的人。但是，由于各种不良的因素所影响，越来越多的人正备受着失眠的困扰，在晚上夜深人静别人
- [养生常识] 助眠的方法 晚上做好这3件事想失眠都很难
- 失眠成为了损害人们身心健康的罪魁祸首，而当经过一整天的奔波忙碌，有谁不想好好的安稳睡个好觉，但是对于一些患有失眠的人，内心一定是十分的崩溃的。晚上睡不好觉，不仅
- [养生常识] 助眠的食物 睡前吃几颗它不仅助眠还可抗衰
- 试想下，有多少个失眠难寝的夜晚?躺在床上翻来覆去的就是睡不觉觉，当眼睁睁的看着别人早已进入甜美的梦乡之中，内心肯定是相当崩溃的。而人体长期处于一个失眠的状态中，
- [养生常识] 助眠的方法 睡前学会3招再也不怕失眠
- 当忙碌了一整天，回到家中，脱去疲惫的“外壳”，本应该舒坦的睡上一觉，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻来覆去却怎么都睡不着，十分的苦恼。当看着别人早已酣
- [保健按摩常识] 助眠的方法 睡前捏3处可宜心安神助好梦
- 人们的一生中有大不部分的时间都处于睡眠之中，所以说睡眠对人体健康的是很重要的。但是由于各种因素，不少人总会陷入失眠的状况中。一到晚上躺在床上重是翻来覆去的睡不着
- [保健按摩常识] 睡前按这3处便可轻松宁心助眠
- 结束完一整天的忙碌，到了晚上每一个人都想尽快进入甜美的梦乡，好好睡上一觉，但是对于一些患有失眠的人来说，是相当困难的。当躺在床上却怎么也睡不着的时候，我想内心一
- [养生常识] 夏天这样做对你静心安神有帮助
- 夏天温度高，容易让人产生狂躁的情绪，要是你是一个处事不惊的人，能够调节好情绪；要是你本身就是一个急性子，那么无疑会出现火上浇油的情况，在夏天如何静心安神是很多人
- [其他] 这3种廉价食物助眠安神效果好
- 现在的很多人整日都处于一个高压力的状态下，虽然快节奏的生活能使人充分享受生命的意义。但是，长期以往，人体很容易出现疲惫的感觉，使得神经长时间处于一个高度紧张的状
- [保健按摩常识] 捏身体这3处调理睡眠效果好还能防病
- 你有多少个失眠难寐的夜晚?说到失眠，很多人的内心是相当崩溃的，疲倦的身体，躺在床上却总是翻来覆去的睡不着觉，只能大眼瞪小眼的盯着天花板发着呆，看着别人香甜的进入
- [养生常识] 晚上喝点它不仅助眠还能防病
- 晚上对于很多人来说，是一天之中时间比较充裕的时段，所以此时能有更多的时间进入到养生保健阶段。当结束了忙碌的一天，晚上吃一顿美味的晚餐，然后洗个舒服的热水澡，便可
- [养生常识] 小葫仙历险记之助眠安神的小妙招212
- 往期回顾：上一期我们说到，完颜因为小葫仙醉酒后吐了自己一身，一直怀恨在心，于是和小葫仙两个人暂时成为了冤家对头，而小葫仙为了保护自己的性命安危，便决定找几个保镖
- [茶饮保健] 补气血助眠的花旗桂圆茶
- 人的一生有大部分的时间都是在睡眠中度过的，所以在日常养生中会更加关注睡眠的健康。但是很多人因为各种原因，有失眠等诸多不适。而人体一旦缺乏睡眠变会间接影响气血的正
