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- [食来运转] 20140206东南食来运转视频：上汤苋菜的做法
- 苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。
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- [食来运转] 20140214食来运转2012：花旗参片乌鸡汤的做法
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- [食来运转] 20140215东南卫视食来运转：白果肚片汤的做法
- 白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。
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