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[中老年] 60岁后的人每天只需要睡5个小时 实在睡不着怎么办
  如果问大家觉得老年人每天需要多少个小时的睡眠,估计不少人都会犹犹豫豫地回答“八九个小时”吧,这也正常,毕竟在我们正常的想法中,年纪越大,身体越弱,越是需要睡
[女性保健] “过午不食”可以减肥吗 女子坚持了3年 看看她身体的变化
  “过午不食”相传是佛陀制定的戒律,更准确的说,叫作“不非而食”,这样可以让他们有更多的时间修行,但是不知从何时起,这种饮食方法成为了很多人的减肥方法。但过午
[女性保健] 为了减肥 经常过午不食的人后来怎么样了 女子的经历可参考
  现在越来越多的人开始知道肥胖的危害,不仅影响颜值,还会引发很多的慢性疾病,因此为了能够拥有健康和一个好的身材,开始减肥。每天减肥打卡好像已经成为一种时尚,不
[饮食] 夏季减肥 喝无糖可乐真的不发胖吗 无糖可乐的弊端你知多少
  无糖可乐所使用的甜味剂多为代糖,可包括甘露醇、木糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜等,与传统的蔗糖等甜味剂相比而言,产生的热量会相对而言的减少,对于减肥期间的人群而言,
[中医常识] 脾胃虚 不消化 别怕 早晚2个动作健脾和胃、缓解胀气
  在快节奏的现代生活中,许多人由于工作压力大、生活不规律,常常出现脾胃功能虚弱的状况,表现为食欲不振、消化不良、胀气等不适感。这不仅影响了人们的日常生活质量,
[果类] 切记 西瓜是夏季解暑佳品 但这三类人要少吃
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[养生常识] 肝不好的朋友听听劝 6个养肝血、泄肝火的动作跟着练
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[烟酒茶] 菊花茶不是随便喝的 如果必须要喝 牢记6个禁忌3个搭配
  菊花茶,作为我国传统茶饮之一,以其独特的口感和养生价值深受人们喜爱。然而,正如“药食同源”的道理,菊花茶虽好,却也并非人人皆宜、时时可喝。在品味菊花茶的美妙
[男性保健] 男人不怕心虚 就怕肾虚 如果有6种症状 该注意了
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[中医常识] 女性气血不足 坚持做8个动作 把气血给补回来
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[养生常识] 经常喝酒 酒量就会变大吗 再次提醒4类人不宜喝酒
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[饮食] 小米、糙米、薏米、黑米 不同的米保健功效也不同 按需选择
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[身体] 体毛不是想拔就拔的 尤其是这个部位 后果可能很严重
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