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- 芒果是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们保护视力，还可以抵抗衰老。很多人吃芒果都是直接食用，但是芒果的吃法不止这一
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- 竹笋是一种很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们开胃健脾，还可以增加身体免疫力。关于竹笋的做法有很多，做出的食物非常美
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- [果类] 橘子的功效 多吃这种水果能够促进排便
- 橘子是很常见的水果，深受人们的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们美容养颜，还可以预防癌症出现，很多人吃橘子都是直接食用，但是橘子的吃法不止这一
- [菜类] 西兰花的功效 常吃西兰花能够预防这病
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- [菜类] 冬瓜的功效 常吃它可以预防冠心病
- 冬瓜是很常见的蔬菜很多人都非常的喜欢，冬瓜本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们身体减肥，还可以抵抗癌症的出现，冬瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，
