- [中医养生] 跑步可以减肥吗
- 跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注意坚
- [中医养生] 骑自行车可以减肥吗
- 骑自行车可以减肥，每骑一个小时自行车，大概可以耗能180到200千卡，如果要选择骑自行车的运动方式减肥，一定要注意坚持。骑自行车可以减肥吗?杜琳：骑自行车也是可
- [中医养生] 痤疮患者应该多吃哪些水果
- 大部分水果都适合痤疮患者食用，比如平常吃的橘子、柚子、苹果、梨、桃子、菠萝、草莓、葡萄等。注意大热的食物要少吃，比如龙眼、榴莲等。痤疮患者应该多吃哪些水果?杜琳
- [中医养生] 按摩可以减肥吗
- 按摩可以帮助减肥。按摩减肥是通过指力的渗透，来促使脂肪分解，从而达到减肥的目的。但要注意如果要想效果好，必须选择专业人员按摩。按摩可以减肥吗?杜琳：其实按摩是可
- [中医养生] 吃中药可以减肥吗
- 吃中药可以帮助减肥，但要注意对症下药。脾虚湿困型选择健脾利湿的中药;消谷善饥型选择清胃肠热的药物;脾虚肝郁型选择疏肝解郁的药物。吃中药可以减肥吗?杜琳：中药是可
- [运动养生] 运动过后会饿是否可以马上进食
- 运动后不宜马上进食，因为运动后大量血液停留在运动器官，会造成消化系统疾病，应至少运动完三十分钟后进食，若轻量运动则无所谓。运动过后会饿是否可以马上进食?陆阿明：
- [运动养生] 饮酒过后是否可以运动
- 饮酒过后不适合运动，因为酒精加快人体血液循环，加重心脏负担，使人体吸收酒精加快，所以运动后适合休息适当饮茶。饮酒过后是否可以运动?陆阿明：饮酒过后一般来说不提倡
- [运动养生] 哪些运动有助于长高
- 骨的生长需要对骨进行一些刺激和合理的增加营养。对于青少年儿童来说可适当做一些带冲击性的，跳跃的运动比如快走跑步等可刺激骨生长，但负荷不能过大，同时也要补充营养。
- [运动养生] 健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗
- 健身后不适合吃生冷食物，因为运动后一段时间内人体抵抗力低，这时吃生冷食物不利于健康，而且运动后血液循环加快，生冷食物会刺激肠胃。健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗?陆
- [运动养生] 经期运动适宜吗
- 经期若无痛经等症状可以运动，但需注意不宜剧烈运动，不宜做仰卧起坐等增加腹压的运动，不宜游泳，可适当有氧运动。经期运动适宜吗?陆阿明：经期是女性的一种特有的，也是
- [运动养生] 感冒了还可以运动吗
- 感冒后不主张运动，因为会引起一些疾病比如心肌炎等，若要运动要注意保暖，适当补水，也可运动五到十分钟后停下感觉症状减轻可继续运动。 感冒了还可以运动吗?陆阿明：
- [疾病预防] 肝硬化可以治愈吗 正确看待肝硬化
- 韩英华是我们在生活中经常听到的疾病，而且现在的大多数年轻人都会发生肝硬化其实肝硬化的盛适合生活习惯有关系的，有些人发现有肝硬化的情况橘会寻求治疗方法，不过有一些
- [养生常识] 餐后6件事 疾病找上门
- 小编最近混迹各大论坛，发现好多减肥贴都建议吃过饭半小时内，立即进行有氧运动。一大批减肥的妹子都摩拳擦掌准备试试，其实这种观点是错误的，饭后半小时之内立即运动，不
- [营养价值] 睡前坚决不能吃的14种食物
- 我们都知道食物的营养价值不仅仅是因为它要给我们补充一定的营养，吃对食物还会帮助我们提高睡眠质量。但是有些食物是睡前坚决不能吃的，因为这样不仅会影响我们的睡眠质量
- [酒水] 每天喝啤酒的好处 喝啤酒究竟有那些好处了
- 夏天到了，啤酒、烧烤、海鲜都是各大夜市上必不可少的宵夜。那么我们在喝啤酒同时知道啤酒的好处吗?每天喝啤酒的好处你知多少了?喝啤酒的好处有很多，今天就喝大家一同聊
