- [中医理论] 睡前一个习惯助眠去湿 晨起一个动作消疲劳补阳气
- 在忙碌与喧嚣的现代生活中，优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临，你是否渴望一夜好眠，醒来时神清气爽?湿气重失眠怎么调理？那么，从今天起
- [中医理论] 不花钱 轻松养出好气血的6个方法
- 在繁忙的都市生活中，很多人面临着气血不足的问题，表现为面色苍白、精神不振、疲乏无力等。气血，作为中医理论中的重要概念，是身体健康的基础，相当于身体的能量源泉
- [疾病预防] 胸闷气短和什么因素有关系 如何进行缓解
- 一个健康的人，通常身体是不会有任何的异常表现，如果出现了异常，可能表示身体存在一些问题。今天要给大家说的，是一种很常见的异常症状，就是胸闷气短。
- [中医理论] 补气血三步走 先健脾后去湿再养气血 顺序不能乱否则都白补
- 在我国传统的中医理论中，气血被视为人体健康之根本。气血充足，则人体生机勃勃，疾病难以入侵;气血不足，则人体虚弱多病，生命力减弱。因此，补气血成为养生保健的重
- [中医理论] 阳虚阴虚气虚血虚 “虚人”的调养这几点要多留意
- 在快节奏的现代社会中，越来越多的人发现自己处于“虚”的状态，如阳虚、阴虚、气虚、血虚等。这些“虚”现象不仅影响个体的精神面貌，还可能引发各种健康问题，如免疫
- [中医理论] “湿气”就怕你吃这些菜 一周吃两三次排湿健脾还养胃
- 随着气温逐渐升高，湿气也开始在我们周围悄然弥漫。湿气过重不仅会导致身体乏力、精神不振，还可能引发一系列健康问题，如脾胃虚弱、食欲欠佳、皮肤湿疹等。幸运的是，
- [女性保健] 脸色黄一定是气虚吗 女性气虚的6大症状及时发现趁早改善
- 生活中，我们时常听到有人形容自己脸色黄，并将其与气虚联系在一起。那么，脸色黄一定是气虚的表现吗?答案并非绝对。脸色黄可能由多种原因引起，对于女性来说，了解气
- [误区] 早上起床空腹喝水会“浇灭”刚起的阳气吗 比不吃早饭的危害大吗
- 早上空腹喝水真的会浇灭阳气吗？经过8小时的睡眠，虽然是睡觉，身体没有什么活动，但是身体的皮肤一直在分泌薄汗，口鼻的呼吸也会消耗身体的水分，所以早上起床的时候
- [男性保健] 6件容易耗损阳气的事情男性朋友少做 阳气会慢慢充足起来
- 在繁忙的现代生活中，许多男性朋友时常感叹精力不足、疲惫不堪，殊不知，这些现象可能与阳气耗损有关。阳气，作为中医理论中象征生命活力与防御能力的重要概念，一旦耗
- [中医理论] 气不足懒得说话懒得动 4个动作把气补足人不累脸不黄手脚也暖
- 气不足这个词，对于现代人来说并不陌生。工作压力大、作息不规律、饮食失衡等因素，都可能导致我们出现精神疲倦、懒言少语、手脚冰凉、面色萎黄等气虚症状。气不足懒得
- [中医理论] 从春天到夏天常喝这4种炖汤菜谱 补充元气改善体虚
- 随着季节的流转，从春天过渡到夏天，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之活跃起来。此时，通过合理的饮食调养，可以帮助我们补充元气，改善体虚，保持充沛活力。补充元
- [疾病预防] 总在夜晚觉得胸闷、大喘气、睡不好觉怎么回事 4招或能改善
- 近年来，心梗、脑梗等疾病频发，新闻上每每报道出因病离世的新闻，都会让人忍不住的代入自己。担心自己也会在晚上睡觉时突发这些疾病，而威胁生命安全。有人甚至表示，
- [中医理论] 腿上3个穴位每天睡前按揉10分钟 坚持1周祛除湿气补肾益阴
- 在忙碌的现代生活中，许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普
- [疾病预防] 脚气的高发期到了 脚丫又痒又难闻 如何防治脚气
- 天气越来越热了，很多人换上了凉鞋、拖鞋，给脚丫子透透气，可是也有一部分人很纠结，他们的脚丫子也很热，但是因为有脚气，所以不敢随便露出来，害怕上面的脚皮、裂纹
- [养生常识] 天气热腋下出汗多如何缓解 两种异常出汗要小心
- 夏天衣服穿得少，一旦流汗多了汗液就会把衣服浸湿，留下明显的印迹，让人十分尴尬。但是也有一些人不管天气有多热，他们腋下都没汗，这是咋回事呢?
