- [瑜伽视频] 健身瑜伽 健身瑜伽6招赶走肩颈疼痛
- 几乎所有的办公室一族都有不同程度的肩颈的问题,要是不管这么问题的话,严重的会变成肩周炎,腰椎间盘突出,到时候想要医治的时候就很痛苦了,所以我们平时就要稍微保护一
- [瑜伽常识] 瑜伽体式 练五式健身瑜伽预防感冒
- 春季是感冒最容易发生的季节,何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面,编辑推荐5式健身瑜伽,有效预防春季感冒。 练5式健身瑜伽预防感冒跪姿俯伸式两腿并拢跪坐在垫子上
- [瑜伽常识] 瑜伽球是什么 瑜伽球怎么用
- 提到瑜伽,我想很多人应该也都知道,这是一种很好的减肥运动,那么你知道练习瑜伽时候的一个重要的辅助工具瑜伽球吗?可以帮助人锻炼到一些平时无法锻炼到的部位,非常的方
- [瑜伽常识] 瑜伽健身 30式瑜伽健身操动作要领
- 瑜伽减肥的效果,不用小编多说,相信大家都有一定的了解,而现在瑜伽的种类有很多,那么如何挑选呢?下面小编就为大家推荐一套瑜伽健身操,长期锻炼的话有益身体健康,一起
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 怎样通过瑜伽球减肥瘦身
- 减肥的方式多种多样,随着现在人们的业余生活丰富起来,也就有各种各样的减肥运动,风靡在了人群之中,瑜伽球就是一种很好的健身方式,一直以来也都是颇为的受到人们的喜欢
- [瑜伽常识] 健身瑜伽 改善骨骼锻炼身心的瑜伽动作
- 每个人因为生活的原因,往往会用一些不良的姿势,从而让身体变得歪斜,那要怎么办呢?下面小编为大家介绍一套伸展性的瑜伽动作,帮助大家改善骨骼,拥有健康的身体,一起来
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 人气超强的健身瑜伽练习
- 瑜伽是一种很好的健身方式,一直以来都颇受人们的喜欢,如果你觉得这个运动不错的话,那么就一定要记得来看一下这篇文章,然后配合着视频进行练习,效果非常的好,所以一直
- [男士养生用品] 健身球瑜伽动作 男人瑜伽怎么练
- 也许提到瑜伽大家想到的都是女性瑜伽,但是其实男性瑜伽现在也开始越来越受欢迎了哦!男性怎样练瑜伽球呢,健身球瑜伽动作到底有哪些是适合男性朋友的呢?今天小编就给大家
- [瑜伽视频] 瑜伽教程 帮你改善身体状况的瑜伽
- 对于全职妈妈来说,每天除了打扫卫生就是做做晚饭,没有什么娱乐项目。他们可以每天练习瑜伽,因为瑜伽在家也可以练习,练习瑜伽可以改善身体机能,恢复最佳的健康状态。牛
- [瑜伽视频] 瑜伽教程 早晨如何锻炼瑜伽
- 人们都是每天早晨都是练习太极拳来锻炼身体的,很少看见练习瑜伽的。那你们知道早晨应该怎么样练习瑜伽,还有就是早晨练习瑜伽要注意些什么。下面我就讲一讲早晨练习瑜伽的
- [瑜伽视频] 瑜伽教程 六招瑜伽帮你缓解慢性疾病
- 白领每天大部分时间在办公室办公,久坐电脑旁,很容易引发一些常见疾病,如颈椎病、鼠标手、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽
- [瑜伽视频] 瑜伽视频教程 教你强肾健腰的瑜伽
- 现在很多上班族都会有些腰背疾病,腰部是支撑我们身体的重要部位,那我们该如何保护好我们的腰部呢?因此,我们在生活当中要多去运动锻炼。下面我就教教大家瑜伽的护腰方法
- [瑜伽视频] 瑜伽教程 如何练习瑜伽防止脊柱早衰
- 人们的脊柱是有变化的,人类从爬行到直立的进化过程,形成了,人类脊柱的四个生理曲度:颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。这几个曲度可以很好的帮你舒造身
- [瑜伽视频] 瑜伽教程 在办公室怎样练习瑜伽
- 瑜伽的练习不分地点,对于长时间坐办公室的白领来说,坐的的越久越累,不妨做一些适合办公室的瑜伽。它能帮你赶走疲劳。练习瑜伽还有助于伸展腿部的肌腱,带动脊椎及全身肌
- [瑜伽常识] 秋季户外健身瑜伽 6个动作让你神清气爽
- 秋天温度适宜,天气爽朗,是个适合到户外运动的好季节。那么练习瑜伽就是最好的选择了,不仅可以锻炼身体,预防疾病,还能够欣赏大自然的美景,呼吸到新鲜空气,那么什么样