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[户外运动常识] 跑步姿势 常见5种跑步错误姿势
现在最简单的运动也就是跑步了,跑步是一个非常大众化的运动,我们只需要动动退就可以开始跑步了,但是,跑步运动虽然是一种对我们的身体非常好的运动,但是如果我们跑步的
[健身常识] 这样锻炼反而会使身体变差
每个人都希望自己的身体健康,同时,也会在饮食和生活习惯方面不断地调整。特别是锻炼身体,很多人都是日复一日并坚持了多年。在我们的印象中,锻炼只会对身体有好处,甚至
[养生常识] 睡觉时开着灯或引四大危害
很多人在睡觉的时候都喜欢开着灯,特别是小夜灯。使用小夜灯的目的,也许跟需要起夜有关,也可能是因为在黑夜中没有安全感。但是,这种做法却会对健康产生非常不利的影响。
[养生常识] 日常养生要看时辰 夏季保养你做对了吗
我们经常说养生,但也要有个重点,眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。早上养胃早上7点到9点,是很多
[养生常识] 夏季晚上这样养生有助于健康
夏季到了,而人的养生方式也应该随着季节的变化而变化。这样才能够有助于自己的身体健康。而一天当中只有到了晚上大家空余的时间才会比较多,因此,养生放在这个时间段当中
[养生常识] 晚上9点以后你还这么做吗 养生抓住时机很重要
晚上是大家工作之余以及茶余饭后的休闲时光。到了9点以后,可能很多人的夜生活才刚刚开始。但是,中医认为,9点到11点,也就是亥时,是一天的最后时间,接下来就是子时
[健身常识] 晚上锻炼是危害还是健身 主要看时间
现代大家生活水平的提高让更多的人意识到拥有健康身体的重要性,而锻炼是消耗人体多余热量和提高抵抗力的最佳方式。所以不少人热衷于晚上运动。但网络上流传晚上运动是慢性
[儿童] 宝宝睡觉出汗 睡觉出汗多和饮食有关吗
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[饮食] 晚上常吃它不仅管饱还健康
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[疾病预防] 身体这处频繁淌汗不是好事
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[男性饮食] 晚上吃饱了竟有如此多的危害
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[运动好处] 晚间散步好处多减压排毒保健康
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[男性饮食] 失眠的原因 男人睡前吃意面竟睡不好觉
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[饮食禁忌] 常吃这些夜宵竟会让身体受伤
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