- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽动作 练瑜伽助你打造纤细小蛮腰
- 坚持练习瘦腰瑜伽动作不仅能帮助我们实现瘦腰的目的,还可以帮助我们改善腰部器官。瘦腰瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着瘦腰瑜伽教学来学习下,也可以跟着瘦腰瑜伽视频教
- [上班族] 久坐的危害 警惕这些久坐出来的病
- 很多上班则或是学生每天都要做到8~9个小时,这种长期久坐一族很容易引起身体各方面疾病,长期久坐究竟会给身体造成哪些影响呢?如果没有久坐没办法改变,那么我们应该做
- [健康塑身] 瘦腿的方法 怎样的瘦腿妙招效果更好
- 在选择一些瘦腿的方法时,想要让瘦腿的效果更明显,其实很简单,就是要坚持不懈的锻炼,用最自然的方法,将腿部的脂肪全甩掉,也不用担心会反弹,那么你知道如何减肥呢?今
- [保健操] 腿部保健操 练习保健操能够缓解腰腿疼痛
- 如今的人们每天的生活不是久坐就是久站,这对于腿部的血液循环是极其不好的,因此我们要进行一些腿部保养,日常休息的时候可以做一些腿部保健操,或是腰部保健操来缓解腰腿
- [营养价值] 腰果的营养价值 经常食用腰果能减压抗疲劳
- 喜欢吃坚果的朋友都熟悉腰果,而腰果也是坚果里比较特别的一种。因为它没有外壳,食用起来很方便。但是腰果的营养价值却一点都不低,而且腰果的功效很多。那么吃腰果的好处
- [健康塑身] 腹部减肥 7招帮你练出纤细小蛮腰
- 每个人都想要性感迷人的好身材,而腹部是最容易长赘肉的地方,因此想要拥有S形的身材,就要先进行腹部减肥,瘦腰的好方法有很多,今天就介绍7个方式帮你练出纤细小蛮腰,
- [太极拳视频] 太极拳视频 松沉有度是太极腰功不变法则
- 腰太极拳在太极拳中起着承上启下的作用,太极拳是一项以腰为轴的运动,而松沉有度是太极腰功不变法则。太极拳的特点是心静体松,常练太极拳能提高身体协调性,下面随着太极
- [养生常识] 跪坐修身养心 每天跪坐30秒能治腰痛养身姿
- 我们在看电视剧或者是看电影的时候都会看到跪坐这个动作,跪坐其实也叫做正坐,姿势就是席地而坐,把臀部放在脚踝上,然后上身挺直,双手规矩的放在膝盖上,目不斜视。跪坐
- [瘦身瑜伽] 瘦腰瑜伽动作 练瑜伽滋养腰椎轻松瘦腰
- 瘦腰瑜伽深受大家的喜爱,如何练习瘦腰瑜伽呢?今天,我们就和大家一起来学习几组简单的瘦腰瑜伽动作,我们建议久坐的办公族不妨加强瘦腰瑜伽的练习,因为练习瘦腰瑜伽的好
- [急救常识] 急性腰扭伤有哪些处理方法
- 急性腰扭伤怎么办你们都了解吗?腰部,是比较重要的一个部位,所以大家平时的时候一定要注意保护它,但如果还是不小心扭伤了的话,也要及时采取处理方法。想知道急性腰扭伤
- [健身常识] 瘦腰运动 女人常做这些运动能拥有水蛇腰
- 拥有水蛇腰是每一位女性梦寐以求的,坚持做健身运动就能帮助女性拥有苗条的腰部。如今,很多上班族一坐就是一整天,小腹和肚子的赘肉会越积越多,只要大家坚持做瘦腰运动就
- [瑜伽课堂] 瘦腰瑜伽动作 简单小动作雕塑性感小蛮腰
- 纤细的腰肢会为你增添几分女性魅力,如何瘦腰呢?瘦腰的方法有很多,今天,我们就和大家一起来学习几组简单的瘦腰瑜伽动作,想要收获纤细的小蛮腰,就不妨跟着下面的动作分