- [太极拳教程] 103式太极拳 太极拳腰腿功
- 太极拳是我国的传统武术之一,既有技击功能,长期练习又有修身养性的功能,因此现在很多人都将太极拳作为日常锻炼身体的运动项目,小编今天在文章中给大家总结了一些太极拳
- [美体健身] 如何瘦腰腹 十个方法帮你打造小蛮腰
- 很多女性都希望自己能够拥有苗条的腰身,但是却不知道究竟应该如何瘦腰腹。不要着急,今天小编就为大家介绍十个瘦腰腹的减肥小妙招,让爱美的你能够轻松拥有小蛮腰。如果能
- [疾病预防] 疾病预防 久坐学3招甩掉关节疼痛
- 现在的年轻人工作基本都是在室内而且多数是以坐着为主,那么这就带来了很多问题,像是一些久坐容易造成的颈椎痛、腰椎间盘突出等等的毛病都是很常见的。今天就让三九小编告
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 几个简单瑜伽让你轻松瘦腰
- 对于女性来说,小肚子一直以来都是一个非常困扰人的问题,很多人会去选择各种各样的减肥方式来帮助自己达到瘦身的目的,但是很多效果都是微乎其微的,有的减肥方式不仅非常
- [太极拳教程] 太极拳基本功 腰功的练习方法
- 太极拳现在已经逐渐的成为了全民运动的项目,有很多人都参与到了太极拳的学习当中来,但是在太极拳的学习当中有很多需要我们注意的地方,今天在文章中给大家简单的总结了在
- [中医常识] 中医常识 原来拔火罐可以治腰痛
- 现在人们工作比较繁忙,经常在办公室里一坐就是一天,长时间坐着会对我们的身体带来很多伤害,例如出现腰椎方面的疾病。有很多白领都有腰痛的困扰。治疗腰痛,中医表示可以
- [太极拳教程] 杨式太极拳的腰胯锻炼 太极拳视频
- 太极拳是我国的传统武术之一,是现在很多人都很喜欢的一项健身运动,太极拳看似简单,但真正的学起来却没有那么容易,学了很多年学不到太极拳精髓的人大有人在,小编今天在
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 几个动作帮你塑造纤细腰身
- 瑜伽是每个人都喜欢的一种运动,因为它减肥瘦身的功效是非常强大的,所以也受到了很多人的青睐,我想之所以这么受人喜欢,也不是没有原因的,所以感兴趣的话,那么就赶紧过
- [食全食美] 20140305食全食美视频:牛金生讲肝腰合炒做法
- 猪肝和猪腰是我们生活中经常吃的食物,它们的营养价值很高,常吃对我们的健康很有好处。平时我们不经常将这两种食材放在一起炒,如果把它们放在一起炒会是什么味道呢?今天
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽帮你塑造苗条小细腰
- 因为每天生活作息,还有饮食的不规律,很多人都会遇到腰部赘肉堆积过多的问题,这个是非常让人苦恼的,长时间下去更是会积累出越来越多的赘肉,让整个身材变得臃肿不堪,非
- [中医常识] 中医常识 中医教你推拿法治疗腰椎疼痛
- 腰椎病是我们在生活中经常会见到的一种疾病,在治疗方面也是有很多的方法,中医推拿法就是其中的一种。那么大家知不知道中医推拿是如何治疗腰椎病的吗?中医推拿治疗腰椎病
- [中医养生学] 第八节 胸背腰腹保健
- 历代养生学家都很重视胸背腰腹的保健,得当的保养可以促进气血运行,增强身体抵抗力,使身体各部位和脏腑运作协调,提高机体抵抗力,从而达到健身健体的作用。生活中我们应
- [保健按摩常识] 按摩养生 几大穴位按摩对应解决腰肩头痛
- 我们都希望自己身体健康,远离疼痛困扰。如果疼痛一旦发生,就特别让人坐立难安,若果这个时候不能快速去就医,有没有简单有效的穴位按摩呢?比如应对肩痛、腰痛、头痛等等
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 冬季减肥塑造迷人小蛮腰
- 随着现在冷空气的降临,温度越来越低,这个时候很多人就都不想出门了,因为外面实在是太冷了,但是即便是这样,也不能阻挡爱美女性们减肥的计划,尤其是现在这个季节,由于