- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 4式瑜伽快速甩掉腰部赘肉
- 夏天到了,看着路上的一个一个的“小腰精”,是不是特别的羡慕啊,再看看自己的赘肉,真恨不得拿把刀把肉肉给卸了,那么我们有什么办法可以快速的去除腰部多余的赘肉呢,下
- [动动广场舞] 动动广场舞 情歌广场舞情网视频教学
- 广场舞是很流行的一种舞蹈,我们可以看见在公园里、广场上有很多的大爷和大妈们在跳广场舞,她们跳的很开心,经常跳广场舞可以锻炼我们的身体,活跃气氛。下面这首《情网》
- [太极拳视频] 太极拳视频 浅谈太极推手中的不丢不顶
- “不丢不顶”是太极拳推手练习的重要原则,这一原则利用好,对于我们太极拳的学习和认识有着重要的作用,下面小编就为大家介绍一下什么是太极拳推手的“不丢不顶”。任何武
- [动动广场舞] 动动广场舞 励志广场舞闯码头视频教学
- 现在跳广场舞是很时尚的事情,广场舞可以锻炼我们的身体,所以在大街小巷里,我们可以看到有很多的人跳广场舞。这首非常好听的《闯码头》带给大家,希望大家能够喜欢,祝大
- [太极拳视频] 太极拳视频 简述太极拳中的盲练是什么
- 在太极拳的练习中有很多方法,如伴着音乐,如置身于大自然中。当中,令小编感觉最为新颖的就属“盲练”,今天,我们就来谈一谈太极拳的“盲练”到底是怎么样的一种方法以及
- [瑜伽视频] 塑身瑜伽 4招瑜伽轻松帮你消除水肿
- 夏天到了,我们流的汗越来越多,这样我们身体的水分流失严重,盐分增多,这样就容易引起水肿,皮肤也会变的暗沉,下面小编就为大家讲讲喝水的秘诀和怎么能快速的消除水肿,
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 3组瑜伽随时随地轻松燃脂
- 瑜伽一直都是伸手现在都市女性追捧的减肥塑身运动,特别是夏天的时候,瑜伽就更加的适合了,下面小编就为大家介绍几招在适合在办公室,在家里的时候,还有在睡前做的瑜伽动
- [广场舞教学] 广场舞教学 优美的广场舞枕着你的名字入睡教学
- 广场舞是我们比较熟悉的一种舞蹈,在日常生活中我们经常看见大妈和大爷们在跳广场舞,他们跳的很开心,广场舞可以锻炼我们的身体,丰富我们的业余生活。下面这首《枕着你的
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何将太极拳与太极操区分
- 太极拳作为一种武功,具有攻击性,而太极操则偏向于观赏性,所以练习者千万不能将二者混淆。二者可能在动作上有些许共通之处,但是实际练习之时还是需要做严格区分,不然就
- [广场舞教学] 广场舞教学 喜庆的广场舞我要上春晚教学
- 广场舞在现在是比较流行的舞蹈,广场舞的节奏也是很不错的,使我们有一种想跳舞的感觉,经常跳广场舞能够锻炼我们的身体,控制我们的情绪。下面这首《我要上春晚》介绍给大
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 4组瑜伽做对顺序越来越瘦
- 瑜伽作为一项越来越受欢迎的运动项目,现在的瑜伽项目也是越来越多,瑜伽的招式也是越来越多,那么我们究竟怎么做才能更好的达到瘦身的效果呢,下面小编就为大家讲一套瘦身
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解练习太极拳中的轻
- 太极拳属于内家拳,动作柔软舒缓,轻盈飘逸。可以说,“轻”是太极拳的一个基本特征。那么如何理解太极拳中的“轻”,以及在实际练习中如何更好地去实现它,下面让我们一起
- [广场舞教学] 广场舞教学 动感广场舞爱在达古冰山视频
- 广场舞是我们大家比较熟知的舞蹈了,跳广场舞的人也开始多了起来,有年纪大的人也有年轻的人在跳广场舞,广场舞可以锻炼我们的身体,调节我们的情绪。这首声音浑厚的《爱在
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 瑜伽菜鸟白皮书高手也得看
- 曾经有一句话是这样说的:我如果不是在咖啡馆,那么我就是在去咖啡馆的路上。现在这句话体现在了瑜伽的身上,瑜伽已经成为大多数都市白领的休闲养生的运动方式,所有的运动
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳如何保护膝关节
- 学习太极拳,既要加强练习,也要注意保养,需知身体才是革命的本钱,身体练伤了,一切就变得没意义了。所以我们锻炼时一定要学会保护自己。下面小编就来讲讲练习太极拳时如