- [太极拳视频] 太极拳视频 浅谈太极拳身法中的含与展
- 太极拳,与其他武术一样,非常注重身法的练习,身法好,则动作灵活多变,在对战中能够掌握主动权。今天,小编就和大家谈谈太极身法中的“含”与“展”以及它在实际运用中的
- [动动广场舞] 动动广场舞 广场舞拿出你的情抓住你的爱视频
- 广场舞是现在比较流行的舞蹈,很多的经典的好歌、流行歌曲都被编成了广场舞歌曲。跳广场舞可以提高我们的身体素质,调节心情,是一个不错的运动。下面这首《拿出你的情,抓
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 10分钟瑜伽提高工作效率
- 现代的白领基本上都是与电脑打交道,长时间的坐姿让我们的头部,肩部,脊椎和腿部都有不同程度的疲劳感,那么我们能不能在办公室就练习瑜伽呢?下面小编就为大家介绍办公室
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 从陈式太极拳来谈养身气功
- 太极拳的修炼价值,不仅在于它的强健体魄,而且还在于它对于人体内息的调理及内气的提高,即我们广泛意义上的气功。下面小编就以陈式太极拳为例从多个角度就具体为大家阐述
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 7个能有效减肥的瑜伽动作
- 夏天到了,才发现自己的身材在一个冬天的积累下已经胖起来了,那么怎么才能有效的塑造一个完美的身材,下面小编就为大家介绍几招能够快速瘦身的瑜伽招式,这几个招式不仅能
- [太极拳视频] 太极拳视频 浅谈太极拳接手要注意哪些
- 太极拳博大精深,招式千变万化。今天小编为大家介绍的是太极当中的“接手”,“接手”这一招虽不为多数人所熟知,但也有其地位所在,“接手”运用的好可以和推手搭配互用,
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 5个瑜伽动作有效矫正OX型腿
- 拥有一双长而且直的腿,是很多女性所希望的,但是现实当中很多女性是OX型腿,什么是OX型腿呢?通常也叫0型腿,医学上称为”膝内翻”。那么有没有什么办法来改善这种腿
- [动动广场舞] 动动广场舞 时尚广场舞燃烧的蔬菜教学视频
- 广场舞是比较优美的一种舞蹈,生命在于运动,经常跳广场舞可以使我们的身体变得更健康,还可以调节我们的情绪,是一个不错的运动、娱乐方式。下面这首时尚的《燃烧的蔬菜》
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳在警务工作中的应用
- 由于太极拳被越来越多的人接受,现在太极拳所涉及的领域也是非常广泛,如在警务防卫和健身方面都起到了重要的作用,可见太极拳是多么的普及。下面小编就和大家就具体说说这
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 8式瑜伽让准妈咪轻松每一天
- 在怀孕的时候,我们的身体发生着各种各样的变化,有时候带来的是很多不适,经常会腿痛,晚上失眠,肌肉变的松散,那么为了更好的迎接生产,我们应该做哪些运动呢?下面小编
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 浅谈陈式太极拳当中的小架
- 陈式太极拳是太极拳中比较广泛的,陈家弟子也越来越多,当中以年轻人居多。今天,小编就为大家介绍一下陈式太极拳中的“小架”,希望大家通过“下架”能对陈式太极拳有着进
- [动动广场舞] 动动广场舞 经典广场舞康定情歌正反面教学
- 广场舞在这几年是比较流行的舞蹈,跳广场舞的人群也变得广了。经常跳广场舞可以使我们的身体锻炼的更健康,还可以调节自己的心态,使我们身心都变得很健康。这首好听的老歌
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 产后瑜伽帮助妈咪快速瘦身
- 生完孩子,每个妈妈都会发现自己的身材走样,因为还要给宝宝提供营养,所以我们不能通过节食来减肥,那么想要恢复完美的身材,我们应该怎么做呢?下面小编就给大家介绍几招
- [动动广场舞] 动动广场舞 喜庆的广场舞新年财运到
- 广场舞是我们大家比较熟悉的舞蹈,每天傍晚的时候都能看到有很多大爷、大妈在跳广场舞,看着他们跳的哪么开心,一定很幸福。这首喜庆的《新年财运到》送给大家欣赏,希望对
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳对年轻上班族的好处
- 众所周知,练习太极拳可以强身健体、延年益寿。对于年轻的上班族更是好处多多,那么长期练习太极拳对于年轻人来讲有哪些好处呢?下面由小编为大家来说说吧!练习太极拳对于