- [瑜伽视频] 瘦脸瑜伽 5式轻松塑造完美脸蛋
- 脸上的肉太多一直是许多女人所烦恼的,那么你也想拥有巴掌大的瓜子脸吗?到底如何才能有效快速的瘦脸呢?瘦脸瑜伽就能很有效的瘦脸哦。下面让我们跟着瑜伽视频里的瑜伽教学
- [瑜伽视频] 瑜伽扭转式 全方位瘦身塑形快人一步
- 瑜伽体式当中有很多的扭转式,扭转能令人的腹部进行运动从而达到瘦肚子的功效。扭转式还有好处可真不少。今天给朋友们带来的这款瑜伽扭转式能有效的瘦身。下面让我们跟着瑜
- [陈式太极拳] 陈式太极拳教学视频 陈式太极拳的重要原则
- 陈式太极拳是我们大家都非常喜爱的拳种之一,只有了解太极拳的原则,才能更好的进行相对的练习,才能达到养生的目的。那么下面就让我们一起随着陈式太极拳教学视频来了解一
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 练习太极拳的养生疗效
- 太极拳的养生作用是非常多的,适当练习能改善我们人体各大系统的功能,对我们的身体保健非常有利,所以生活中我们可以经常练习太极拳。那么接下来就让我们随着太极拳教学视
- [瑜伽常识] 面部瑜伽 练瑜伽让你美肌养颜快人一步
- 瑜伽中有一种通过面部动作可以有效的延缓皮肤衰老,并且减少细纹。它就是面部瑜伽。其实瑜伽是一个整体的练习,瑜伽的动作、呼吸、冥想等都会排除毒素,起到美容养颜效果。
- [瑜伽常识] 瑜伽拜日十二式 减肥瘦身拉伸塑形一步到位
- 拜日式瑜伽是古印度最早期的瑜伽形式之一。而拜日式又因为它的十二歌姿势得名,简称瑜伽拜日十二式。今天给朋友们介绍的正是这种十二式得名的瑜伽,下面让我们跟着瑜伽教学
- [广场舞教学] 广场舞减肥舞 四种舞步让你拥有性感好身材
- 随着人们的生活越来越好,肥胖也成为了人们不可忽略的健康隐患。广场舞减肥舞可以有效的通过适度的运动,减去多余的脂肪。今天给大家带来的是广场舞减肥的教程,那下面就让
- [广场舞教学] 广场舞热身运动 每天5分钟让你避免运动损伤
- 广场舞热身运动也就是在跳广场舞之前做一些简单的活动,从而避免在跳广场舞时候造成不必要的运动损伤。今天给舞友们带来的是广场舞舞蹈前热身训练。那么跳广场舞之前该如何
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳和中医的联系
- 太极拳的好处是非常多的,不仅能强身健体,还能调节我们身体的各个系统使我们保持健康,所以我们可以经常练习太极拳。那么下面就让我们一起随着太极拳教学视频来看看太极拳
- [瑜伽视频] 纤体瑜伽 打造性感臀部线条
- 我们都知道瑜伽是一项健康的运动,同时也是各位女士瘦身的法宝之一。估计没有几个妹子真正了解纤体瑜伽,那么让我们一起跟着瑜伽视频上的瑜伽教学来好好学一学吧!纤体瑜伽
- [瑜伽视频] 亲子瑜伽 练瑜伽增强宝宝抵抗力
- 亲子瑜伽的好处可真不少,亲子瑜伽可以有效的帮助孩子改善他的身体机能,还能增强宝宝的免疫力。今天给朋友们带来的是亲子瑜伽,那么跟着瑜伽视频上的瑜伽教学一起来练习一
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 练瑜伽让你轻松缓解疼痛
- 身体的疼痛已经成为人们日常生活中常见的问题了。有的是因为工作繁忙导致了身体劳累,有的是因为压力太大精神一直处于紧张。怎样连瑜伽体式可以缓解疼痛呢?今天给朋友们带
- [瑜伽视频] 15分钟美容排毒瑜伽 让你拥有惊人好气色
- 很多女性朋友都比较喜欢瑜伽,因为它不仅可以排毒,还对养颜很有功效。今天给朋友们带来的是15分钟美容排毒瑜伽,短短15分钟让你拥有惊人好气色。下面让我们跟着瑜伽视
- [广场舞教学] 广场舞恰恰舞 基本舞步简易教学
- 广场舞因为是由群众自行编排的,所以广场舞融合了很多种舞蹈在其中。今天要给大家介绍的是广场舞恰恰舞。现如今恰恰广场舞在公园里甚为流行,起原因就是一种男女对跳的社交
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳养生的三大禁忌
- 虽说太极拳的养生功效是非常显著的,但是生活中我们还应该了解太极拳养生的禁忌,防止我们进入练习太极拳的误区,这样才能避免不必要的伤害。那么下面就让我们随着太极拳教