首页 > 瑜伽动作
[瑜伽视频] 瑜伽动作 两式适合户外练习的瑜伽动作
铺一席软垫,伴着轻柔的乐曲,拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外,远离尘嚣,尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫
[瑜伽视频] 瑜伽动作 七式瑜伽动作帮儿童培养能力
瑜伽在最近的几年非常流行,但是学的人大部分都是成年人居多。其实,从儿童时就开始练习瑜伽好处大过于成人,对小孩提升专注力、增加耐心等方面也都有很大帮助。家长朋友,
[瑜伽视频] 瑜伽动作 九式瑜伽帮你快速减肥瘦身
第一式动作要点:俯卧,两手十指相交,放于下巴下,脚背贴地;勾脚,使足尖立地,延伸颈椎,将头顶放于手心;吸气,抬起臀部,将身体抬离地面,只有足尖和头顶落于地面;保
[瑜伽视频] 瑜伽动作 适合初学者练的温和瑜伽8式
小编推荐温和瑜伽8式,这些体式特别适合初级瑜伽练习者,在减肥瘦身的同时还能强身健体。坐立式教你学会平衡,协调和毅力。双手放在身体侧面,站立,双脚并在一起。在你呼
[瑜伽视频] 瑜伽动作 六组适合家居的瑜伽动作
瑜伽是一种时下很流行的运动方式,它不受场地的限制,你不想花钱去瑜伽馆学习,也可以在家做些简单实用的瑜伽。下边小编为你推荐的瑜伽动作,适合冬季练习,可以在看电视或
[瑜伽视频] 瑜伽动作 如何练习瑜伽的暖身动作
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[瑜伽视频] 瑜伽动作 三式瑜伽经典动作教学视频
桥式1、仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。2、吸气,曲双膝,将身体抬起来,双手托腰,大臂支撑于地。3、呼气,将脚跟抬起起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉夹紧。4、先吸气,然
[瑜伽常识] 初学者必知的瑜伽常识 带你走进瑜伽的世界
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[瑜伽视频] 瑜伽动作 练肩颈瑜伽缓解头疼落枕
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[瑜伽常识] 如何丰胸 丰胸瘦腰瑜伽拥有丰满和蛮腰
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