- [瑜伽视频] 瑜伽动作 一周三次塑形美体提升气质
- 瑜伽的种类有很多,我们的瑜伽练习要注意的事项也是非常的多,所以,我们在瑜伽练习时一定要保持清晰的大脑去审视去判断这样我们才能从我们的瑜伽练习中有所收获,说到收获
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽动作之英雄变化式详解
- 我们瑜伽的练习中有许多的简单动作,我们常常由这一个动作受到很多的启发,从而延伸出许多其他的变式,这些变式在原有动作的基础上加以改进,使其变式变得更加的丰富更好的
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 详解瑜伽体式之鱼式变化式
- 我们都知道,瑜伽是一项十分受欢迎的健身运动,坚持练习瑜伽不但对我们的身体有很大的好处,对我们的心态的重塑也是大有裨益的。我们有很多的人都开始对瑜伽感兴趣,越来越
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 必知的八个经典热身动作
- 很多人认为瑜伽是一项十分糅合的健身运动,所以,不会存在危险,可以放心大胆的进行练习。这种想法经常会在真实的瑜伽练习几周内就会被打破,我们的瑜伽练习也是有危险的,
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 如何防止练完瑜伽后岔气
- 我们的瑜伽动作练习有难有易,所以我们在练习中一定要区别对待,要认真的评估自己的身体之后再去进行一些瑜伽练习,而我们很多人往往会急于求成,忽视自己的身体接受和承担
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 练瑜伽要学好基本动作
- 我们经常会有些同学这样问:为什么练习瑜伽之后,我的膝盖有时会酸疼呢?我想这么问的同学大概是没有严格的按照我们瑜伽训练要求进行,我们的瑜伽训练十分注重的一个点就是
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 初级拜日式有效强化脊椎
- 瑜伽里有许多的体式都是从自然界里模仿出来的,这些动作都十分的讲究内心的修炼,强调练习者抛开自我,继而重获自我的一种意境,我们练习这些动作时都会进行一定程度的内省
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 快速增高的六个瑜伽动作
- 生活不如诗啊,我唯一仅存的理想就是长得更高点,可是,看一看镜子,才发现自己早已过了所谓的青葱岁月。想长高?似乎晚了。然并卵,我们还有瑜伽!你知道吗?其实通过一段
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 初学者必知五个经典瑜伽坐姿
- 坐姿的练习在我们的瑜伽的练习中是非常常见的,我们瑜伽的练习中有许多的坐姿,不同的坐姿代表不同的意义,自然也会不一样的训练效果。坐姿的练习看似简单,其实其中蕴藏的
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 四个瑜伽动作养护我们的脊柱
- 对于OL而言,一天中绝大多数的时间都是待在办公室里度过的,我们的办公室也许不尽相同,但是,大多数的我们都有一个共同的职业病:脊椎酸痛,脊椎是我们人体十分重要的部
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 在家也可以练习的瑜伽动作
- 瑜伽是我们非常推崇的一种健身项目。因为经常练习瑜伽可以给我们的身心都带来很大的好处,可以说是一种让我们受益终生的健身项目,大多数的时候我们的瑜伽练习通畅是在瑜伽
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 十个阴瑜伽体式的综合详解
- 瑜伽是我们大众耳熟能详的一项健身运动,而今天我们要学习的阴瑜伽可以说是瑜伽的一种升级,首先,练习阴瑜伽最好有一定的瑜伽基础。除此之外,我们要了解的是阴瑜伽是一门
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 美人瑜伽眼睛操
- 作为我们心灵的窗户的眼睛,每天都要承受着非常大的压力,那么,我们要怎样保护我们的眼睛呢?除了家喻户晓的眼保健操,我们今天向大家介绍一个全新的互眼大法:瑜伽互眼法
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 练习瑜伽体式的几个常见的误区
- 我们经常说任何事情都要一分为二的看待,练习瑜伽也是如此,总所周知,练习瑜伽可以给我们带来很多的好处,比如说:排毒、塑身等等。可是你知道吗?如果不严格的按照瑜伽的
- [瑜伽视频] 双人瑜伽 性爱瑜珈动作热辣狂升级
- 现在越来越多的人选择练习瑜伽,瑜伽能够帮助我们拉伸肌肉,增加肌肉的灵活性,还能拉伸关节,增加关节的弹性,如果你的身体够灵活的话,那么你在性爱的就更愿意去尝试,两