首页 > 瑜伽动作
[瑜伽视频] 瑜伽动作 拉一拉舒展身心多活十年
相信我们大家对拉筋并不陌生,尤其是每天的清晨,清晨是我们拉筋的最佳时间,我们通常看到公园的早上就会有不少的老年人在晨练,做的最多的动作就是拉筋了,拉筋不仅可以帮
[瑜伽视频] 瑜伽动作 静心瑜伽3式击退“秋老虎”
我们不同的人群都有合适他的不同的瑜伽动作,练习正确而合理的瑜伽动作是帮助我们缓解生活压力,摆脱疾病困扰的明智的选择。我们身边有不少的朋友练习瑜伽都非常的坚持,有
[瑜伽视频] 瑜伽动作 简单几个动作美体又强身
又是一个全新的早上,我们想往常一样,带着愉悦的心情一起去上班,回顾刚刚过完的那个周末,我们真的是非常的激动,因为我们有何我们的瑜伽教练进行了一轮新的瑜伽动作练习
[瑜伽视频] 瑜伽动作 放松肩颈手腕脚踝舒缓关节痛
我们的脑力劳动者经常不运动,这样子的话很容易会使得我们的关节因为得不到有效的锻炼而失去灵活性,从而对我们的健康产生危害,这时可以练习一下我们的瑜伽动作,帮助我们
[瑜伽视频] 瑜伽动作 三式瑜伽动作告别肩颈疼痛
瑜伽是一项人见人爱的健身运动项目,身不少朋友都喜欢练习瑜伽,尤其是在周末。通常都是一家三口手挽手走进瑜伽馆,这种画面常常让人羡慕不已,我们的瑜伽爱好者就是这样,
[瑜伽视频] 瑜伽动作 13个动作有效增强个人意志力
喜欢登山的朋友都知道,登山运动让我们通过不断的克服障碍,解决困难,最后战胜自我,达到巅峰。那是一种十分激动人心的成就感,那种喜悦感我们无法言说,却怎么也不会忘记
[瑜伽常识] 理疗瑜伽 瑜伽能促进人体的经络运行
我们的健身运动项目有很多,很多的健身项目红极一时,随后就会逐渐的败落,而我们的瑜伽之所以能够这么的古老却也让保持着十分的热度,我想这和它的理论体系是密不可分的,
[瑜伽常识] 瑜伽动作 小心最易受伤的瑜伽动作
我们的瑜伽分为很多的类型,供我们不同的人群去选择,因为我们的每个人体质千差万别,所以,要针对自己的实际情况进行我们瑜伽练习计划,不切实际的计划只会使我们跌入很多
[瑜伽常识] 手指瑜伽 很少有人知道的手指瑜伽
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[瑜伽常识] 塑身瑜伽 简单减肥瑜伽打造魔鬼身材
瑜伽是一项十分受欢迎的健身运动项目,我们有不少的朋友都十分的喜欢在在周末用上几小时的时间来练习我们的瑜伽,长期以往,练习瑜伽已经成为了一种习惯,我们练习瑜伽的大
[瑜伽常识] 清晨瑜伽 早晨起床必练的减肥瘦身瑜伽
瑜伽是一项大众所熟知的健身运动项目,坚持长期练习瑜伽的朋友都会有这样的感受,那就是每天都会变得美好和积极。有时候真的觉得枯燥而无味的生活需要我们通过练习瑜伽来调
[瑜伽常识] 瑜伽瘦身 2组动作舒缓身心轻松减肥
瑜伽的减肥效果已经深入人心,我们越来越多的朋友在通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果,我们的减肥瑜伽不仅仅是单纯意义上的只减肥,更令人倾心的是,通过不断地练习我们的减
[瑜伽常识] 睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽动作治疗失眠
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[瑜伽视频] 瑜伽动作 劈柴式释放身心紧张和压力
现代人的生活压力之大相信是无需多言的,我们很多朋友会选择通过我们院的练习来缓解压力,这是一个不错的选择。坚持长期练习瑜伽对我们的身心都大有裨益,我们的瑜伽爱好者
[瑜伽常识] 从零开始练瑜伽 轻松变成瑜伽达人
瑜伽在日常生活中是大家相对比较喜欢的一项活动了,瑜伽既可以修身养性,还能够减肥瘦身,今天小编就给那些没有学过瑜伽的朋友好好介绍一下这方面的知识,让你轻松从零学起
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