首页 > 瑜伽动作
[瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽2式增加平衡感提升专注力
平衡感对于体操运动员特别的重要,而对于我们常人而言,其实拥有一个好的平衡感也会为我们的生活增添几分色彩。我们的平衡感并不是生下来是什么样子以后就是什么样子了,我
[瑜伽视频] 瑜伽动作 如果瑜伽不愿瑜伽馆里待着了
你以为你在瑜伽馆里练的才叫瑜伽吗?错了,真正的瑜伽无处不在,它可以是是上班前五分钟的简单小伸展,也可以是睡前一分钟的静静冥想,还可以是吃饭时的合理搭配。总之,我
[瑜伽视频] 瑜伽动作 迅速提升记忆力的两组动作
我们每天都会见到许多的人,经历许多的事情,每天这样,每周这也样、每月是这样、每年都这样。随着时间的慢慢流逝,我们有一天想回想某一天的哪一个人时,我们忽然就发现,
[瑜伽视频] 瑜伽动作 集中注意力的两个瑜伽体式
有没有发现,要想让我们在短时间里把自己的注意力集中,也会在场的很多人都做不到这一点,我们的注意力是从什么时候开始不容易集中了呢?这是一个十分头疼的问题,也会是现
[瑜伽视频] 瑜伽动作 你信吗增强自信心的两组动作
我们经常会发现有些朋友明明长得还不错,身材也不错,可就是没自信。没有自信的人做事情没有底气经常会影响到我们办事的质量和效率,不仅如此在生活中也很难会发现快乐。所
[瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽体式介绍之初级拜日式
瑜伽是一项大家都十分熟悉的健身运动项目,正如大家所知,我们的瑜伽有许多的体式,这些体式局构成了我们瑜伽的一个完整的健身体系,不同的体式我们都有不同的作用效果,大
[瑜伽视频] 瑜伽动作 双下巴怎么减6招下巴不成双
我们的瑜伽有很多的动作都是来源于生活,也有很多的瑜伽动作被我们的练习者们经过不断地休整和尝试转变得越来越生活化,越来越贴近我们的日常生活。这样的瑜伽动作并不占少
[瑜伽视频] 瑜伽动作 有氧瑜伽动作强身美体塑形
现代生活压力大,我们有不少的办公室一族都处在亚健康的状态下,身体上大大小小都会存在一些毛病,诚然,这些和平时的工作习惯十分相关。我们的医生朋友就建议大家平时多一
[瑜伽视频] 瑜伽动作 注意了孕妇就做这些瑜伽动作
看一看我们练习瑜伽的群体,孕妇这个群体最为特殊,她们处在一个特别需要呵护特别重要的人生时刻,她们想通过练习瑜伽让未来的宝宝们和自己一样拥有健康而优美的身姿。这是
[瑜伽视频] 瑜伽动作 鸟王式的动作要领是什么
我们的瑜伽动作有很多,不同的动作配以恰当的环境就可以更好的把练习我们瑜伽的好处给发挥出来。比如说。我们的有些瑜伽动作特别适合在户外进行训练,而我们有些瑜伽动作则
[瑜伽视频] 瑜伽动作 如何在短时间内迅速学会双盘
在我们的传统瑜伽练习过程中,有些看似十分简单的基础动作时常的困扰着我们的瑜伽练习,比如说:双盘。双盘在我们的瑜伽练习中出现的频率十分的高,我们有不少的练习者都会
[瑜伽视频] 瑜伽动作 适合在家中练习的瑜伽伸展术
转眼又到了周三,我们一周的瑜伽练习也进行到了一半,相信大家对于我们的瑜伽动作都有了更多的了解了吧,有人说我们的瑜伽显得特别的高档,总是去瑜伽馆会觉得特别的奢侈,
[瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽提斯的细节完善之路
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[瑜伽视频] 瑜伽动作 工作完的甜蜜放松舒展身体
当我们完成了一天的工作,回到家中时,我们身体就会强烈要求我们休息一下,放松一下。因为它早就已经筋疲力尽。你以为最好的放松方式是什么?躺在床上睡一觉吗?错,适量的
[瑜伽视频] 瑜伽动 这几个动作让你快速恢复元气
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