- [营养膳食] 如何鉴别芝麻油
- 鉴别芝麻油有以下方法：第一，闻起来醇厚浓郁是真。味道差、带腥味是劣质的。第二，冰箱里冻过后融化快是真，融化慢是劣质的。第三，晃一下气泡很快消失的是真，很慢的
- [营养膳食] 如何通过食疗调理皮肤暗黄
- 调理皮肤暗黄，要吃一些补气补血的食物，红枣、枸杞、瘦肉、鸡肝鸭肝等，也要吃一些富含维生素C的食物，还要保证每天8小时的睡眠。
- [营养膳食] 如何有效缓解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分饱，或者在睡前喝一杯牛奶，这些都有助于睡眠。
- [营养膳食] 上班族喝什么有助于提神醒脑
- 上班族提神醒脑，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，还可以喝些果蔬汁。
- [营养膳食] 上班族经常用眼 如何缓解眼疲劳
- 上班族经常用眼，建议多吃些含维生素A、胡萝卜素的食物，还有一些橙黄色食物，比如玉米、菠萝、芒果等，以及绿叶蔬菜，都对我们的眼睛有好处。
- [营养膳食] 最适合老年人吃的肉类有哪些
- 本期贴士最适合老年人吃的肉，一个是禽畜瘦肉，一个是虾、鱼一类的海产品，不但能补充老年人需要的蛋白质和维生素A，还能补血且易吸收。问题解答对于老年人，他要适量的吃
- [营养膳食] 嘴唇干裂需要补充哪些营养
- 本期贴士嘴唇干裂可以用维生素E胶囊咬破后抹在嘴唇上，还可以用棉签沾一些橄榄油和蜂蜜抹在嘴唇上，平时还要多吃些含维生素A和维生素E的食物，还要补充水份。问题解
- [营养膳食] 主食怎么吃能减肥
- 本期贴士选择主食时，一定要选择无油的、能量低的来吃。可以用土豆代替一部分主食。这样能起到一定的减肥效果，但是每一餐都要吃不低于150克的主食。问题解答吃主食能减
- [营养膳食] 中老年人午睡多久合适
- 本期贴士建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的，冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。问题解答中老年人中午一定要小睡一会，之所以称为小睡，是
- [营养膳食] 痔疮患者饮食上需要注意什么
- 本期贴士痔疮患者要戒烟限酒，同时保证充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用无花果叶子煮水熏患病部位，对痔疮非常好。问题解答痔疮分为内痔和外痔，有严重的、也有轻度的。那我们
- [营养膳食] 职场午睡姿势应该怎样
- 本期贴士职场人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，闭目养神十五到二十分钟。问题解答很多职场人士午睡的时候，两手一趴，这样对眼睛不太好，长时间会有压迫的
- [营养膳食] 怎样减少老年斑
- 本期贴士减少老年斑除了日常防晒，还可以多吃富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，它们都属于抗氧化抗衰老的食物，同时建议每天吃10克到30克的坚果，比如核桃
- [营养膳食] 怎么轻松补充膳食纤维
- 本期贴士补充膳食纤维，要吃三类食物，蔬菜、水果、粗杂粮。问题解答膳食纤维对我们人体非常有益，尤其是现在三高、慢性病人很多，他特别需要膳食纤维的补充。一个人一天补
- [营养膳食] 早餐吃鸡蛋不容易长胖是真的吗
- 本期贴士早餐吃鸡蛋很有必要，但是吃用油烹制的鸡蛋，就容易引起肥胖。问题解答首先我们建议大家，每天早晨吃个鸡蛋是很有必要的。因为鸡蛋本身能量不高，但是给我们提
- [营养膳食] 有口腔异味口臭饮食需要注意什么
- 本期贴士少抽烟、少喝酒、少吃辛辣食物，可以缓解口腔异味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷叶也可以去除口腔异味。 问题解答一个人他的口腔有异味，或者是口臭，我想
