- [营养膳食] 晚餐不吃真的能减肥吗
- 晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。
- [营养膳食] 酸奶是不是比纯牛奶更有营养
- 酸奶和纯牛奶都很有营养，只是酸奶比纯牛奶多益生菌，更适合便秘人群、中老年和有乳糖不耐症的人群喝。
- [营养膳食] 边吃饭边喝汤对身体好吗
- 边吃饭边喝汤会影响消化吸收，对患有胃病的人更加不好。建议在饭前或饭后半小时，喝上200毫升左右的汤。
- [营养膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞开吃
- 脂肪含量少的食物也要适量的吃，想保持体重，可以吃这些食物，但不是敞开吃。营养学讲究食物多元化，均衡营养，所以各种食物都要吃的适量。
- [营养膳食] 中老年人午睡多久合适
- 建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的，冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。
- [营养膳食] 变绿的腊八蒜还有营养吗
- 变绿的腊八蒜非常有营养，变绿时产生的含硫物质对人体无害，还具有一定的抗氧化作用。
