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- [营养膳食] 如何缓解冬季嗜睡
- 本期贴士对于冬季嗜睡的人，尽量养成能站不坐，能坐不趟的习惯，一天最少走一万步，或快走半小时，可有效缓解冬季嗜睡，另外多吃些缓解压力的食物，比如含维生素B族的食物
- [营养膳食] 日常生活如何缓解低血糖
- 本期贴士早餐不吃容易低血糖，另外巧克力、糖、蜂蜜水等，都是可以快速缓解低血糖的食物。 问题解答对于低血糖的人，首要就是吃好早餐，因为不吃早餐的话很容易造成
- [营养膳食] 清理肠道吃什么好
- 本期贴士黑木耳对于清理肠道很有帮助，其次可以喝酸奶，酸奶里的益生菌也可帮助清理肠道，蔬菜水果中的膳食纤维也有助于清肠排毒。另外芹菜、韭菜、燕麦片等富含膳食纤
- [营养膳食] 女人膝盖冰冷怎么办
- 本期贴士女人如果膝盖冰冷，除了日常保暖和运动以外，应多吃些富含铁和钙的食物，比如：豆制品、奶制品等。问题解答针对这个话题，我作为一个女性，我也常常有这样的感
- [营养膳食] 男人补肾首选菜谱有什么
- 本期贴士男人补肾需要多吃高蛋白质和维生素C的易消化的食物，比如：海产品、绿叶蔬菜、猕猴桃等等。问题解答对于男人补肾这个话题，我的建议是选择一些高蛋白质的食物，又
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- 本期贴士去除蔬菜农残，推荐流水冲洗后放在流水下浸泡十分钟，或者在淘米水、碱水里浸泡十分钟，然后再进行烹饪。问题解答我们洗菜要减少蔬菜当中的农残有几种方法：一
- [营养膳食] 流产后吃哪些东西有助于恢复
- 本期贴士流产后的女性建议多吃些含蛋白质、铁、维生素C的食物。比如：瘦肉、鸡蛋、动物内脏、蔬菜等，要注重食物的多样化。问题解答女性在流产之后，她的身体是比较弱的。
- [营养膳食] 老年人经常腰酸背痛怎么调理
- 本期贴士老年人经常腰酸背痛，第一要从饮食上补钙，多吃奶制品、豆制品、虾米、虾皮等含钙高的食物。第二要注意多做一些力所能及的运动。问题解答老年人出现腰酸背痛，从饮
- [营养膳食] 经期吃什么补血
- 本期贴士女性在月经期间推荐吃含铁的食物来补血，比如瘦肉和动物肝脏。可以熬一碗汤，加入猪肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，达到全方位补血的目的。问题解答女性在月经例假期间
- [营养膳食] 经常喝酒的人应该怎么护肝
- 本期贴士经常喝酒的人，可以吃一片复合维生素B族，或富含维生素B族的食物，另外在喝酒之前喝上一杯牛奶，或是一小碗小米粥，都对保肝效果非常好。问题解答第一要吃复
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- 本期贴士注意要保养肺，多运动吃一些白色食物，比如百合、圆白菜、山药，平时也要多补充维生素C多吃新鲜水果，比如：猕猴桃、橘子、橙子、苹果、西红柿等。问题解答对于抽
- [营养膳食] 经常熬夜的人需要注意什么
- 本期贴士经常熬夜的人要注意水分的补充，同时也要吃些富含维生素A的橙黄色食物，这对眼睛非常有好处。问题解答对于经常熬夜的人，我的建议是：第一要补水，因为熬夜很容易
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- 本期贴士甲沟炎患者饮食要吃一些高蛋白食物，比如豆制品、奶制品，另外还要吃一些富含维生素E的坚果。问题解答甲沟炎首先和指甲的健康有关系，那我们要吃一些和指甲健康有
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- 本期贴士喝中药期间要少吃生冷食物、油腻食物、辛辣食物、发物，发物就是对于旧病复发、新病增重食物，比如鸡头、鸭头、驴肉。问题解答去医院看过中医的人都知道，吃中医期
