- [养生常识] 想要老的慢这5种抗衰老的运动 劝你一定别错过
- 在人生的旅途中，每个人都渴望留住青春的脚步，抵抗岁月的侵蚀。虽然时间无法逆转，但通过合理的运动，我们可以有效延缓衰老的过程，保持身心的活力与健康。本文将为您
- [疾病预防] 高血压20年 他总结出了3个经验 照着做 可以维持血压平稳
- 高血压是中老年常见的心血管疾病，发病率高。目前我国高血压人群约3亿左右，约3个成年人中就有一个高血压患者，并且每年都以千万人次增长速度发展。而今年70岁的张
- [中老年] 40岁最佳运动方式原来是这几种 你锻炼对了吗
- 随着年龄的增长，身体会发生许多变化。20岁的我们拥有着无限的活力和强健的体魄，然而，到了40岁，不能再期待拥有和20岁一样的身体。不过，这并不意味着我们无法
- [儿童] 长个子吃什么 多补充蛋白质对长高有好处
- 在现在社会中，孩子们的身高也是家长们比较关注的问题，都希望孩子可以长得很高。那么，孩子吃什么可以帮助长高呢?想要长高的通过怎样的运动可以达到一定的效果?小孩
- [疾病预防] 降低癌症风险的运动处方 还能治疗各类慢性疾病
- 人体就像一台机器，只有让它保持运转，才能常用常新，所谓“生命在于运动”就是这个道理，而且这也早已被科学证实，研究发现，适量适度的体育锻炼可以大幅降低食道癌、
- [儿童] 如何快速长高 孩子长高多吃这些食物
- 很多爸爸妈妈都会想要自己家的小孩个子长的高高的。这样看起来人也精神也帅。以后不管是找工作还是找对象都有便利之处。今天我们分享的就是如何快速长高的方法。哪些运动能
- [孕产妇] 胎儿在肚子里的姿势 这些姿势你知道吗
- 在怀孕的过程中，就期待着宝宝在肚子里动来动去，在刚开始享受到胎动的瞬间，是很让人激动的，你知道胎儿在肚子里的姿势有哪些吗，胎儿运动方式是什么呢，胎儿运动就是
- [健身常识] 女性如何科学健身 科学健身运动方式有哪些
- 一般提到健身我们想到应该只有男性会健身，但是现在越来越多的女性也迷上了健身，对于健身她们的认识并不是很多，那么对于女性健身我们有什么样的认识呢?女性如何科学
- [健身常识] 春季健身别求速成 六种运动方式春季必备
- 春季是运动健身的好时节，对于这个时间段天气晴朗，万物生发，我们就应该多多的运动的，那么对于春季运动我们应该怎么做呢?其实适合这个时间段的运动有很多的，我们可
- [养生常识] 健康小常识 晨起后一个小动作竟能强身健体
- 每个人都想让自己的身体健健康康的，这样才能够有效的避免疾病的出现，那么大家在日常的生活中究竟怎么做就能够有效的帮助自己保养好身体呢?小编告诉你在早上起床之后
- [健身常识] 健身常识 冬季如何安全有效锻炼
- 冬季来临，很多人都勇于选择户外运动进行锻炼，为求身体更加健康，但是你若没有掌握一定的运动方式，突然的进行锻炼，可能会对身体造成伤害。那么冬季如何安全有效锻炼呢?
- [户外运动常识] 运动多年的方式竟然全是错的
- 锻炼运动，这个词充斥在我们的生命里，我们想要身体健康，就要运动，我们要减肥，也要运动，上班族忙碌于工作，最缺乏的就是锻炼和运动，学生每天清晨做早操或者是跑步，也
- [运动养生] 最适合女性的运动方式有哪些
- 适合女性的运动包括有氧运动，抗阻力力量型运动和有发展柔韧性的拉伸运动，利于健康又能保持身材提升气质。最适合女性的运动方式有哪些?陆阿明：从运动的角度上来说，我们
- [明星加油站] 20130718养生一点通全集：郭迺莹讲太极柔力球运动
- 现代很多老人喜欢打太极养生，而其太极的养生功效也是显而易见的，那么太极柔力球如何打的呢?本期养生一点通全集为你请来了柔力球mansion88 app 郭迺莹，她讲为我们讲解太极柔力球的
- [健身常识] 3年龄段健身对应3种运动效果显著
- 现在部分人健身都属于盲目的健身，因为他们的健身没有选择适合自己的健身方式，也没有按照自己的年龄段选择运动方式。怎么按照年龄选择运动方式呢？
