首页 > 教程
[太极拳视频] 太极拳视频 丁韵豪演练56式陈式太极拳
陈式太极拳是太极拳中的主要流派之一,学习者十分的广泛。今天小编要为大家介绍的就是陈式太极拳中的气与神的练习方法,能够帮助我们更好的去理解陈式太极拳的内涵。有兴趣
[太极拳视频] 太极拳视频 俞国良演练杨式太极拳103式
大多数太极拳的练习者都知道太极拳是一门遵循自然的拳术,在练习中要符合自然的规律才能够练好太极拳。那么在太极拳的练习中应该怎么做才能顺应自然呢?下面就一起来了解一
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 蕙兰交替式瑜伽呼吸法教学
瑜伽的呼吸法是瑜伽练习的一个重要内容,不过由于瑜伽的呼吸法有很多种,因而今天在这里我们仅仅介绍下瑜伽高级呼吸法中的交替式呼吸法。现在就让我们一边欣赏舞韵瑜伽的视
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 睡前瑜伽帮你改善睡眠质量
瑜伽不仅能够帮助我们唤醒身体,振奋精神,还能帮助我们改善睡眠质量。今天小编要为大家介绍的就是三个简单的睡前瑜伽动作。被睡眠问题困扰的人可以结合瑜伽视频教程,在睡
[太极拳视频] 太极拳视频 杨式太极拳115式大架的传统练法
太极拳的爱好者正在日益增多,而他们投身到太极拳的学习之前应该先学习下太极拳的要领,先了解才能真正的开始练习。今天要为大家介绍的就是太极拳练习的十个基本要求,以便
[太极拳视频] 太极拳视频 高云讲解练习太极拳如何保护膝盖
虽然太极拳能够强身健体,但是不当的太极拳练习却给我们的身体造成的损伤。在这些问题中,膝关节的问题最为普遍,那么下面我们就一起了解下太极拳的练习中应该如何来保护自
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽体式肩倒立式教学
肩倒立式瑜伽是一个功效很强的瑜伽动作,不过因为比较有难度,所以一般不会建议初学者进行尝试。今天我们就一边欣赏舞韵瑜伽视频教程,一边简单的来了解下肩倒立式的好处,
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 扭转式帮你强效瘦腹
平坦的腹部是完美的身材曲线必备的一个内容,而很多爱美的女性却被腹部多余的赘肉而困扰着。不过别担心,瘦腹瑜伽只要简单的四个动作练习就能够帮你拥有完美的腹部线条,爱
[太极拳视频] 太极拳视频 张耀忠讲如何练出太极内劲
太极拳中有内劲的概念,因而对应的也就有了外劲的概念,那么我们应该去理解内劲与外劲呢?它们又有什么样的意义?下面就让我们一起来学习一下吧,以便更好去理解太极拳的要
[太极拳视频] 太极拳视频 高云道长演练杨式24式太极拳
太极拳究竟是一门什么样的功夫,需要你依据自己练习经验来理解。今天我们要介绍的就是几位太极拳大师掌握的太极拳真功夫,通过对这三种功夫的学习,应该能够帮助我们更好的
[太极拳视频] 太极拳视频 李根银演练吴式太极拳
太极拳的学习与练习中,都会强调对于太极拳的拳理以及练法的学习与掌握,因而今天我们就一起学习下太极拳的几个练习要领吧。太极拳虽然演变出了各个流派,但是有些核心的东
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 办公室瑜伽缓解疲劳
很多办公室一族希望能够在午休的时间进行一点简单的运动,但是又因为短暂的练习时间与狭小的场地限制而不能很好的达到练习效果。不过不要担心,办公室瑜伽帮你解决这个问题
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 瑜伽动作基础教学
瑜伽的练习虽然安全性很高,但是如果没有进行足够的了解就盲目的进行体式的练习仍然会对你的身体造成伤害。下面我们就一起来了解下瑜伽中的几个常见错误,在以后结合瑜伽视
[瑜伽视频] 瑜伽视频教程 艾杨格瑜伽动作教学
瑜伽动作顺序安排不仅会直接影响到你的练习状态,也会直接影响到瑜伽的练习效果,因而要以合理的方式去安排自己的瑜伽练习。今天我们就一起了解下艾杨格瑜伽中应该如何安排
[太极拳视频] 太极拳视频 张跨美演练陈式太极拳传统套路
太极拳中有很多的流派,而这些流派发展出了独特的拳式与要求,因而在学习中要分别加以把握。下面我们就一起了解下陈式太极拳中独有的“六封四闭”这一拳式,以便我们更好的
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有