首页 > 改善睡眠
[北京电视台健康北京] 20150501健康北京:孙洪强讲如何调节睡眠
日常生活中我们总会因为一些烦心事,或者身体的不良症状而失眠,失眠是非常痛苦的,翻来覆去就是睡不着。那么如何才能改善我们的睡眠质量呢?那么接下来就让我们一起随着视
[养生常识] 睡觉牢记4大要点 活到80不显老
睡觉是为了休息,更是身体的第一补品。我们三分之一的生命都用在了睡觉上,如果睡不好,不仅是毁坏身体健康,更是在浪费生命。可是睡不好,睡不对的事情每天都在发生,不良
[养生常识] 如何改善睡眠 让自己睡“饱”的方法
睡觉是我们每天需要经历的一个过程,但是因为很多的原因导致了我们睡眠不好,直接影响到了我们接下来的工作、学习以及生活。那么我们应该如何改善睡眠呢?下面就让小编给大
[中医常识] 改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医应对法
睡眠问题一直都是困恼很多人的问题,睡不好第二天起床没精神,影响学习和工作。那么如何改善睡眠问题呢?
[科学养生] 改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
睡眠是我们所必须的一个休息过程,但是随着生活压力的增大和方式的改变,睡眠的问题已经越来越凸显出来。很多人也就有了睡眠急需改善的状况,那么睡眠如果改善呢?下面就让
[养生常识] 睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉
在我们的生活中,大多数的老年人都有失眠、易醒等症状。那么老人睡眠不好应该怎么办呢?在他们睡觉的时候要注意哪些注意事项?如何有效提高老人的睡眠质量成为如今的一大难
[儿童] 儿童睡眠不好怎么办 9个方法轻松搞定
在我们人的一生当中,大都数的时间都是在睡眠中度过的鹅,因此拥有一个良好的睡眠质量是非常重要的。因为健康的睡眠质量保证了我们白天的精力充沛。而且对于儿童来说,睡眠
[养生常识] 睡眠质量 这样的状况竟然是身体异常
根据英国的某篇报道指出,晚上从睡梦中醒来但早上起来的时候又不知道做了什么梦,其实这是属于正常的现象,但是根据国睡眠协会的尼尔·斯坦利博士指出,一般从睡眠中从开始
[养生常识] 改善睡眠的方法 你所不知道的睡眠之术
自古以来人们对睡眠的研究是非常多的,比如怎样有个好的睡眠,睡眠和什么有关,哪些会影响到睡眠等,因此睡眠对我们是非常重要的。今天小编给大家介绍的就是一些你不知道的
[养生常识] 改善睡眠的食物 拥有高质量睡眠的妙招
睡眠不好是困扰现代人生活的重要因素,许多人睡眠质量不好就会影响第二天的工作和生活!大家知道哪些改善睡眠的方法呢,生活中改善睡眠的食物有哪些呢,还在饱受睡眠不足的
[养生常识] 改善睡眠 提高睡眠质量的方法和食物
睡眠是人体恢复精力最快的方法,每个人每天都需要足够的睡眠来保证正常的生命活动!但是很多人都会遇到睡眠不好的情况,该怎么改善睡眠呢?大家都了解哪些治疗睡眠的方法呢
[养生常识] 改善睡眠的方法 远离让你短寿的睡眠习惯
根据相关的调查研究可以发现,人的一生有三分之一的时间都是在睡觉的,由此可以看出睡眠对人的重要性,没有好的睡眠,哪里有好的身体,那您知道改善睡眠的方法有哪些吗?您
[养生常识] 睡眠不足的危害 睡眠不足4小时易致肥胖
我们知道现在人由于工作压力变大,在工作期间经常性的加班也已经成了很习惯的事了。这就很容易导致一些人患有睡眠不足或者是睡眠质量不好的现象,那么究竟在我们的生活中怎
[中医常识] 中医养生 好睡眠不可少
现在越来越多人开始追求养生了,但是养生也是有很多需要注意的事项,不可盲从。想养生,先从好的睡眠开始。下面我们就一起去了解一下中医养生的相知识吧。
[科学养生] 科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠
睡眠,对于我们每个人来说都是重大的事情,我们每一天的三分之一以上的时间都是在睡眠中度过,然而,很多人却因为睡眠不好而导致身心疲惫。那么,我们应该怎样才能保证自己
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有