首页 > 瑜伽的好处
[瑜伽常识] 瑜伽的好处 男女都适用
 瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性,小编其实也很爱瑜
[瑜伽常识] 减肥瑜伽 5招瑜伽方式让你拥有完美身材
瑜伽是一种非常健康的生活锻炼方式,瑜伽不仅可以使人精神放松,而且还能塑造完美身材。那么你知道减什么是减肥瑜伽吗?瑜伽的好处又是什么呢?今天三九养生堂的小编就来介
[江苏卫视万家灯火] 20150314万家灯火节目:戴剑松讲瑜伽的长寿秘诀
长寿几乎是世界各民族的追求。深呼吸能促进健康长寿,有控制地深呼吸练习,可使大脑尽快消除疲劳,可以调节神经系统。
[瑜伽常识] 如何瘦腿最快最有效 瑜伽10招式打造纤细美腿
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[瑜伽常识] 瑜伽的好处 练瑜伽的几个误区你有吗
练瑜伽前一定要空腹,等练完再吃,这样做是错误的,练瑜伽前如果你吃素,最好2个半小时至3小时后再练,如果吃荤,最好在3个半小时至4小时后再练,不过吃上一点水果或者
[瑜伽常识] 痛经怎么缓解 巧练瑜伽缓解痛经
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