- [瑜伽常识] 瑜伽的好处 男女都适用
- 瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性,小编其实也很爱瑜
- [瑜伽常识] 减肥瑜伽 5招瑜伽方式让你拥有完美身材
- 瑜伽是一种非常健康的生活锻炼方式,瑜伽不仅可以使人精神放松,而且还能塑造完美身材。那么你知道减什么是减肥瑜伽吗?瑜伽的好处又是什么呢?今天三九养生堂的小编就来介
- [江苏卫视万家灯火] 20150314万家灯火节目:戴剑松讲瑜伽的长寿秘诀
- 长寿几乎是世界各民族的追求。深呼吸能促进健康长寿,有控制地深呼吸练习,可使大脑尽快消除疲劳,可以调节神经系统。
- [瑜伽常识] 如何瘦腿最快最有效 瑜伽10招式打造纤细美腿
- 不管你是因为曾经练过短跑,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,让肌肉更加纤长,同时还可以翘臀和
- [瑜伽常识] 瑜伽的好处 练瑜伽的几个误区你有吗
- 练瑜伽前一定要空腹,等练完再吃,这样做是错误的,练瑜伽前如果你吃素,最好2个半小时至3小时后再练,如果吃荤,最好在3个半小时至4小时后再练,不过吃上一点水果或者
- [瑜伽常识] 痛经怎么缓解 巧练瑜伽缓解痛经
- 瑜伽作为一种舒缓的运动养生方式,很适合月经期间练习,那么来月经期间怎么练瑜伽呢?下面三九养生堂您介绍来月经期间怎么练瑜伽,看看吧。月经期间痛经怎么练瑜伽?1、跪
- [瑜伽常识] 有哪些瑜伽练习法 瑜伽练习的好处是啥
- 对于现代很多人来说,瑜伽都已经不再是一个陌生、新奇的词汇了,已经渐渐的融入到人们的日常生活中来了,今天小编就来给大家讲讲一些瑜伽练习方法以及各种注意事项等等方面
- [瑜伽常识] 瑜伽怎么练 练习瑜伽的好处有哪些
- 瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵
- [瑜伽常识] 塑身瑜伽 瑜伽太疯狂小心瑜伽病
- 瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了,由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美,还可以帮助人们进行养生,那么瑜伽练多了对身体真的好吗?下面三九小编就
- [瑜伽常识] 瑜伽的好处 七式瑜伽让你远离便秘
- 便秘是一个很常见的症状,可是也是让人很烦恼的事情,很多人想必都很想有个有效方法可以缓解便秘,解除烦恼吧,瑜伽可以帮助你清肠通便,一起来看下。便秘怎么调理?便秘是
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 五大类瑜伽动作的练习好处
- 常听别人说,练瑜伽能减肥瘦身,雕塑苗条的身材,那么到底做什么瑜伽动作能减肥,哪种体式最适合你呢?今天,小编为你介绍8种最热门减肥瑜伽,它们各有各的属性,瘦身功效
- [瑜伽视频] 瑜伽的好处 瑜伽可以很好的改善心情
- 瑜伽可以很好的改善心情精神协调时好时坏任何外部或内部的因素,使得精神过度紧张,都会导致我们的心智失去平衡。因此,神经功能便会受到阻碍,精神协调也开始减弱,有些人
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽带给你的6大身心好处
- 瑜伽带给你的6大身心好处别以为只有肌肉和骨骼会疲倦,外在身体的疲倦,可通过你的双手的按摩,而达到舒缓其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽让你回归自然修身养性
- 瑜伽让你回归自然修身养性瑜伽来源于印度,是梵文“YOGA”的译音,词意可理解为“相印”或“结合、合一”,同样也有核心和真髓的意思。瑜伽的要义就是把精神和肉体结合
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 细数练习瑜伽的六大好处
- 细数练瑜伽的六大好处说到瑜伽,可能很多人都会把练习瑜伽和减肥联想起来,到底瑜伽能不能减肥,似乎是众说纷云。所以先让我们回到减肥的原理上吧,减肥就是让消耗出去的热