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[太极功夫扇] 太极功夫扇 练习太极功夫扇有什么好处呢
练习太极功夫扇有什么好处呢很多人都喜欢太极扇,因为太极扇是一种接近无氧运动,很多人选择太极功夫扇运动量小。所以,很适合老年人或者是不能剧烈运动的人群。那么,练习
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的健身功效
陈式太极拳的健身功效“户枢不蠹”这句古代的名言,远在《吕氏春秋》就有记载,它在我国人民中广为流传,说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国
[太极拳视频] 太极拳视频 修心养性可练太极拳
修心养性可练太极拳大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养,工作干得也顺心,我的目标就是
[太极拳视频] 太极拳 太极拳可以提高糖尿病患者的免疫力
每日在什么时候练拳合适练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,
[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳的舒筋功
太极拳的舒筋功舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开
[太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳中的丹田和气沉丹田
太极拳中的丹田和气沉丹田什么叫丹田丹田一般指中丹田,即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练好吴式太极拳需注意三方面要求
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[太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳要以轻灵为纲
太极拳要以轻灵为纲练太极拳的人,必须以"轻灵"为首要遵守的法则。这是根据太极拳原理而制定的原则。《太极拳经》说:“一举动,周身俱要轻灵,尤须
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳十三势行功心解和拳经总歌
太极拳十三势歌一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,掤、捋、挤、按 采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震
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太极拳的溯源形成太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。17世纪中叶,温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上,吸收众家武术之长,融合易学、中医等思想,创编出一套
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  42式太极拳谱1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9.进步搬拦捶10.如风似闭11.开合手12.右
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孙式太极拳的身法要领太极拳是我国特有的武术项目之一,是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性,外主锻炼体魄);是以柔曲为体,以刚直为用。非柔曲不能化,非刚直不能用
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