首页 > 太极拳教学
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳推手秘要
和式太极拳推手秘要和式太极拳为拳架、推手、散手三者合一,拳架与技击相一致,拳架为体,推手为用。走架行功中的要求推手中必须做到,如不贪不欠、守中用中、上下相随、明
[太极拳视频] 太极拳教学视频 武术歌诀五祖拳要诀
武术歌诀——五祖拳要诀武术歌诀,是拳法之中精髓和武术前辈练功心得窍要,编成口诀形式传授。目的欲使后学者易记背读,以加深对拳术的休会。(晋时练式就已有了口诀的要求
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙门八卦拳八卦桩练习要点
孙门八卦拳八卦桩定步桩功和八卦转桩,是都必须练的。八卦的灵巧身法是走出来的,练出八卦所要的腰腿功夫。八卦定步桩功为八卦转桩打基础,走转的第一步是是定桩(身居中宫
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的历代传人
吴式太极拳的起源传承河北大兴人吴鉴泉,在杨露禅到北京授拳时,其父全佑从学太极拳,后又拜杨之次子杨班候为师,在杨式小架太极拳的基础上逐步修订,又经吴鉴泉改进修润而
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的内容及13式枪谱
吴式太极拳吴式太极拳是汉族传统拳术之一。以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。吴式太极拳,分南北两派,南派为吴鉴泉宗师
[杨式太极拳] 杨式太极拳 八大家谈杨式太极拳之双峰贯耳
八大家谈杨式太极拳之双峰贯耳1、牛春明对方用双手下压,我即顺势往下分开,绕圆向上用双拳猛击对方的耳门或太阳穴2、杨澄甫如乙用双拳自前打,甲随即含胸起双拳,由左右
[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳内劲的机体结构认识
太极拳内劲的机体结构认识那么,当内劲已经随时可以出现时,肌肉产生了怎样的变化呢?当今人们可能很想通过现代的生理学或解剖学来看到这样的变化,但是很可惜,目前的生理
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳腰的要求与应用方法
陈式太极拳腰的要求与应用方法在练拳走架中,腰一定要直起来,身法要做到立身中正、不偏不倚、两胯松平衡。不能出现前俯后仰,左右倾斜的不良姿势。全身动作的变化和重心调
[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳是阴阳拳
太极拳是阴阳拳太极拳与其它拳种有很多不同特点,但最根本的最突出的特点,就是阴阳学,是阴阳拳。这是其它拳所没有是无可比拟的。阴阳学揭示了一切事物的变化及其原因,事
[太极拳视频] 太极拳教学 太极推手的放松和紧绷
太极推手的放松和紧绷凡松在意而不在形,如人体本在此处,而人体的意思在另一位置,神在顶上虚灵高照,指挥意思在外逍遥,而人身本体随意而动,毫无负担,自然一切行动轻松
[42式太极拳] 42式太极拳 42式太极拳拳谱如何调整呼吸
  42式太极拳拳谱如何调整呼吸要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来。动作做到位的同时,呼吸也要与动作相协调。不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调。所
[42式太极拳] 42式太极拳 42式太极拳的风格特点
42式太极拳的风格特点42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作。继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳45式名称
吴式太极拳45式名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左、右搂膝拗步7、手挥琵琶8、进步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳入门基础八要
吴式太极拳入门基础八要太极拳以盘架为体,推手为用。初学盘架时,姿势务求中正安适;动作必须轻灵圆活。兹将八大要点列述如下一中心气中和,神清气沉,立点在脚。重心紧于
[陈式太极拳] 陈式太极拳 由三种拳架看陈氏太极拳
由三种拳架看陈氏太极拳笔者收集有陈氏太极拳三种不同练法的录像,把这不同的打法作一比较,可以给人以启发。一、传世的陈氏太极拳有多种法,温县陈家沟陈正雷所练的陈氏拳
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