- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳学习的三点要诀
- 一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳下肢步法的4项注意
- 下肢步法是进退各退三步半。初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫多为合步。如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右足
- [太极拳视频] 太极拳视频 松软是太极拳质量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具体，既玄妙又实在的薄。简单地说，神就是精神，是自身凛然不可侵犯的正气，是莫测的变化，是虚灵的意识。松软是太极拳的意它和平常所说的“意”
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳八式拳法歌解的要义
- (一)对待用功法守中土定之方中足有根，先明四正进退身。掤捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可以，沾粘连随意气均。运动知觉来相应，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳应该注意的4个问题
- 练好太极拳还必须明白拳术的法则。过去有句话叫“宁传十手，不传一口。”由此可见拳术理法的重要。练拳者千千万，大成者实寥寥无几，其不成者多为不明理法之故。孟子说：“
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳技击化险为夷的招法
- 所谓"化险为夷"，即化危险为平安。在武术技击中，指的是转被动地位为主动进攻地位。武术界各拳种化险化夷，方法各有不同。太极拳的特点，总纲为：刚
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳功夫9种修持法的学习
- 这里探讨介绍一种太极拳功夫分项独立修持操作之法，供同好参悟一二。1、“虚领顶劲”修持法双方搭手练功，甲方抛却一切杂念，舍弃一切其他作为，在乙方一切为有法前，甲方
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的实战技击基础
- 目前习练陈氏太极拳的人很多。但是，真正将陈氏太极拳用于实战的人却很少。有的太极拳爱好者习练太极拳数十年，身体锻炼的很好，但生活中遇到歹徒却束手无策，甚至有人认为
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳的腰裆劲
- 众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆胯居于人体中间部位，上下体转关连接枢纽，也是调整人体重心，发人制胜的关键。所以拳论才有“上下九节动，节节腰中发”之说。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳推手的不丢不顶
- 何谓太极拳推手的不丢不顶具体地说，所谓丢，对于高手一方来说，就是失去对对方的控制，劲力不再在对方身上产生渗透、牵引的作用。对于水平低的一方来说，所谓丢，就是丧失
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的健身功效与技击
- 陈氏太极拳不仅具有健身作用而且具有很强的技击作用练好陈氏太极拳必须把健身运动和技击运动有机结合起来，才能更好地保证陈氏太极拳的古老本色。众所周知，陈氏太极拳起源
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何学习和式太极拳的四大功法
- 卧功卧功有左侧卧和右侧卧两种。食后适宜右侧卧。侧卧时枕头与肩平，右卧屈右肘，手心朝上平放枕上，以头枕之，耳朵放于食指与拇指间(此法可使耳朵空虚，不受堵塞)。或手
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的站功和坐功如何练习
- 站功站功，场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正，自头至脚要求自然空松，整体配合协调。具体做法虚领顶劲(顺直脖
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳推手的两大要点
- 1、不贪不欠这一要求时是走架行功的要求。和式太极拳的架子与推手有密切的联系，走架如推手，推手如走架.架要不贪不欠，如果说走架中要严格做到这一点，那么推手中这点的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳身体五要素的要点
- 躯干的形态也称为身形，杨式太极长拳的身法在拳中起着决定性作用，身法的“身”在这里是指人的头、肩、胸、臀、腰五个部位。1、头杨式太极长拳头部包括眼、耳、嘴和头部的
