首页 > 太极拳教学
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极双剑39式动作名称
陈式太极双剑名称1、落花流水朝阳剑2、转身美女望月3、夜叉探海4、黑熊翻背朝阳剑5、转身凤凰双展翅6、上三剑7、古树盘根8、日套三环9、黑熊翻背朝阳剑10、左罗
[24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳练习静态技术的要点
人们习练的太极拳可分为三大形式:传统太极拳、普及推广太极拳和竞赛太极拳。传统太极拳呈现今又主要分有六大派:陈、杨、孙、吴、武、赵堡:普及推广太极拳中主要以24、
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳对合的5点理解
和氏家传老谱对合的论述有(1)技理相合,太极真谛。(2)太极为浑圆之一气,怀阴阳之合聚。(3)外三合,内三合。(4)动之则分,静之则合。(5)由脚而腿而腰总要完
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳代表人物和有禄
和有禄,1963年生于河南省温县赵堡镇一个太极拳世家。自幼随父习祖传拳法,是和式太极拳第六代嫡系传人,现任赵堡和式太极拳研究会会长,国家一级武术裁判,优秀社会体
[武式太极拳] 武式太极拳 女性学习武式太极拳的误区
现在年轻女性学武式太极拳的很少,大概存在这样三个误区:认为武式太极拳套路复杂不好学;认为学武式太极拳会使大腿变粗;认为学武式太极拳会有小肚子影响形体美观。其实,
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳交手十六字诀释意
孙式太极拳交手十六字诀释意神圆意藏神者,元神也,心性也,感知也。圆者,虚无浑然,圆满无亏,无偏无缺也。意者,心意也,意志也,意识也。藏者,无妄无加,警然若听,藏
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳练习时需要注意的5点
在练拳过程中始终要保持自然,要一动无不动,一静无不静,万不可努气(拙力),由于中正平稳,所以才能不前俯不后仰,不左歪不右斜,这些在练拳以前,从思想上就应该注意。
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳训练有完整体系
孙式太极拳的五步六阶1、定步单推手(左右)。2、定步双推手(四正、四隅)。3、顺步双推手。4、合步双推手。5、大捋。一共五步六阶。此后还有散推(活步套环)等。就
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳实脚转动
杨式太极拳实脚转动杨式太极拳转脚的动作有很多称谓,无论是“实腿转动”还是“实脚转动”,虽然叫法不同,含义是一样的。以左弓步变换到右弓步为例,左弓步时,重心在左腿
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳行功走法的要诀
杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月凉翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近
[太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳不可以太“努力”
太极拳是内家拳,她既是一门高深的武功,又是具有神奇功效的养生功法。太极拳以阴阳为理,道法自然,所以其与别的拳法不一样,练习太极拳是不可“努力”的。为何?本文所谓
[杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的15条基本规矩
具体练拳还必须了解规矩。孙氏太极拳的规矩有很多,分属不同的层次,需要梳理清楚。学习孙氏太极拳要在研究揣摩孙禄堂先生著作(拳照)的基础上,去理解掌握这些规矩。最基
[太极拳视频] 太极拳视频 为何太极拳的架子越打越小
从陈家沟带出来的太极拳,其架子越打越小,杨式比陈式小,吴式比杨式小,孙式不比吴式大,武式又小于吴,孙,为何?曾请教于各位武术同道,答案各异。有从风格上讲,有从发
[太极拳视频] 太极拳视频 从四方面谈太极拳练习的顺势
什么是“顺势”?从字面上讲,就是顺应形势。具体到打太极拳,就是要顺应拳路变化的态势,趋势。那么为什么说“顺势”是太极拳的一个重要概念呢?一、在习练太极拳套路时,
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习中运用到的经络穴道
经络学说是太极拳三大理论基础之一,其中包括穴道的作用。人体有十二条经络,加上任脉和督脉共十四条经脉,经过这些经脉的穴道正穴就有365个,加上新加新穴总在一千个以
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