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- 太极拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能;她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法。因此，习练太极拳者除了强身健体，休身养性的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲
- 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的发劲
- 在24式太极拳的技击中，两只手的配合与协调非常重要，为了达到舍己从人、引进落空的目的，有效地控制对方，造成已顺人背的态势，进而有效地打击对方，我们的两只手应该有
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极推手在技法上有四大要素
- 古代称太极推手为“揭手”、“打手”、“揉手”等，是中国武术一种综合性的实战技击方法，是太极运动的对练和对抗形式，有很高的锻练价值。它蕴藏着民族的文化内涵及古老的
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何讲太极拳的八法歌诀
- 太极本无法，动即是法，其动乃意动，故绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰：堋动命门找环跳，捋动食指划眉梢，挤动脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧，采劲玄关肩井
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳打手的三大原理
- 每个人的身体情况是不同的。有身强的，有体弱的，有的体重很大，有的人很轻，有的人“本力”很大，而有的人(即使体重较大)却没什么劲儿。而在原始的搏击之中，人们是没有
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳行拳走架的三大要点
- 陈式太极拳行拳走架的三大要点一、行拳走架要“求中”陈式太极拳在行拳走架出手之时，周身均无定向，要想在多维空间内、在动态中寻求平衡，必然先建立自己在这个多维世界中
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- 有这样一句拳谚：“以拿还拿走天涯。”充分说明了和式太极拳舍己从人的技击原则。笔者有幸受到和兆元宗师的三位嫡系后人，当代和式太极名师——和定乾、和有禄、和天禄的教
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- 武式太极拳桩功六步功法歌诀一步功法太极技艺要提高，桩功修练为主导。基础定步混元桩，身法意念须得当。体松气沉自然站，两腿微曲目平看。双膊抬起胸乳前，撑抱意念要周全
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- 现代太极拳与道家太极拳之比较拳经云：“盖世者习拳者多，会拳者少，然知拳中精髓者更少也。”又云：“天下练拳者多如牛毛，成者又少如麟角，练拳不得法，到老也白搭。”纵
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