首页 > 太极拳教学
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的刚柔
孙式太极拳特殊的极柔极刚孙式太极拳语言中常见的“刚柔”是中国古文化中重要的哲学范畴,在《周易》这一部古文献中,“刚柔”频频出现,是许多自然和社会现象的哲学抽象。
[太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳需要有六大心法
太极拳是意拳的一种,强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位,只有用心引导自身有规律的运动,才能达到自身素质的最高境界。前辈名师通过实践已证明心意
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何理解陈式太极拳的方正
一、陈式太极拳的方是人体的躯干部位,只有保持这个长方体的端正,才能真正做到立身中正陈鑫老先生在《陈式太极拳规矩》中讲:“身体必以端正为本,身一端正,则运动无不端
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极呼吸的注意事项
要松肩垂肘松肩垂肘,人们往往理解为肩峰往下沉,越沉越好,甚至着意往下沉肩,使肩背紧张,如负重担,造成板胸不能运化,对推手影响极大。关键在于弄清肩的结构。肩是由肱
[杨式太极拳] 杨式太极拳 练习杨式太极拳的六大要求
要中正在习拳过程中,经常发现习拳者身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,初习拳者尤甚。首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳身法学习的三大要点
太极拳名称的由来为什么叫太极拳呢?因为这趟拳是刚柔相济,结合太极阴阳相停之理(就是阴阳不偏,故名为太极拳。).什么是太极?就是包括全世界这个大圆圈,原来是一无所
[和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极拳的十大注意事项
练习和式太极拳的十大注意事项一、人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸、肩、膝、腹、等处,拳乃不会进步。必须挺在腰脊处。二、腰脊处为支点亦为主宰。脊椎为一身主干,故
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极拳的四大境界
第一个境界:打基础开始学练内功吴式太极拳的时候,全日制学练时,最初的10多天最为困惑,许多人都感觉自己特别笨。其实,并不是大家笨,而是因为吴式太极拳内功心法的术
[太极功夫扇] 太极功夫扇 练习太极功夫扇的三大要点
练太极功夫扇的好处太极功夫扇具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯、绵绵不断,需
[42式太极拳] 42式太极拳 如何练42式太极的轻沉兼备
42式太极拳讲究“轻沉兼备”,“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要,也是42式太极拳莫测高深的技击法的基本要素。如何练习42式太极拳的轻沉兼备王宗岳
[太极拳视频] 太极拳视频 刚柔并济是太极推手的重要特征
一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此,练拳首要是在松柔上下工夫,从精神到形体全部练松
[太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳如何做到立身中正
练习太极拳,不论是走拳架还是打手,都应该做到“立如平准,活似车轮”。什么是“平准”?过去的老一辈太极拳家有不同的解释,大部分是把它解释为“天平”,也就是“戥子”
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳如何做到松静有度
武派太极拳对动静的认识,是不断深入的,武禹襄、李亦畲等老前辈在“动中有静,静中有动”的基础上,又提出了“空松圆活”的要求,即练习太极拳,一开始要“轻松圆活”,再
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内劲整合的四大要点
一、明确意念的主导性,始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用意念主宰并不神秘,也不容易.问题在似有与似无中运用.这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著,意不及则
[太极拳视频] 太极拳视频 学习太极拳站桩的八大要点
1.打拳不是耍胳膊,本质是脊柱带动下的整体运动的外延常见的直、摆、勾等拳法在内家拳理的正确指导下、应是人体的整体运动在人的意识的指引下的外在表现。一拳打出自手到
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