- [24式太极拳] 24式太极拳 站桩和24式太极拳的关系
- 站桩是内家拳练习的一个重要方法，我们24式太极拳也讲站桩。24式太极拳是两方面的：由阴到阳，由阳到阴;由外到内，由内到外。站桩和24式太极拳的关系我认为站桩求的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极功法练习的六大要素
- 体现动静兼修形体动而头脑静，无极的静而生太极的动，动中求静，达到精神内守而执中，使大脑皮层得到抑制性保护，从而起到锻炼形体，怡养精神之目的。渗透“天人合一”之理
- [和式太极拳] 和式太极拳 内劲在和式太极推手中的应用
- 太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。只有明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式1.物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何深入练好太极拳基本功
- 一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约
- [太极拳视频] 太极拳视频 水是太极以柔弱胜刚强的法门
- “水”是太极拳道以柔弱胜刚强的至妙法门水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫过于水。”水之性，柔为其功。水能随自然变化而变化，柔能随曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太极拳视频] 太极拳视频 什么是太极功法的三大内劲
- 一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的三大理论思想基础
- 太极拳是中华武术文化中独具特色的有较大影响的一个拳种，它不仅因具有保健、技击、陶冶性情、修养身心等功能，更以其有着深厚的哲学思想渊源而吸引着千百万人们对它产生浓
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的松柔问题
- 现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳重质不在量
- 习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多
- [武式太极拳] 武式太极拳 练习武式太极拳的五字要诀
- 武式太极拳“五字诀”，是指“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”也，乃武式太极拳宗师李亦畲先生所著。现根据本人多年练拳之心得，谈一些对“五字诀”的练用体悟。心静心静，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太极拳在行拳走架出手之时，周身均无定向，要想在多维空间内、在动态中寻求平衡，必然先建立自己在这个多维世界中的坐标与原点，然后才能够确定前后
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何发挥孙式太极拳的健身效果
- 孙式太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打孙式太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，孙式太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好孙式太极拳呢?下
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 18式吴式太极剑招式大全教学
- 吴式太极剑是最适合女性练习的武术，吴式太极剑招式大全中当数18式吴式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式吴式太极剑招式大全。18式吴式太极剑招式大全1、预备势两
- [太极拳视频] 太极拳视频 中老年人练习太极拳的动作要领
- 现在越来越多的人练习太极拳了，特别是老人早上都会看到很多老年人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢?老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，那么初学者如何
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极的五大招式
- 太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为
